舌をキレイにして口臭予防

口臭の原因はいろいろとあると思いますが、舌の汚れによる口臭もそのひとつです。毎日みな、歯を磨くことは当たり前にやりますが、歯を磨くように舌を磨くことをしない人って、案外多いのではないかと思います。

私もたまにうっかり舌を磨くことを忘れてしまうことがあります。

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すると、やっぱり舌をちゃんと磨いてケアをした時と比べて、口臭がきついような気がします。

舌には「舌苔」という白い苔がついています。これがあることで、口臭の大きな原因のはひとつになるのです。

舌は健康のバロメーターともいうほど、その時の体調などがあらわれるものです。コンディションによっても舌の様子が違ってきたりするかと思います。

私も、体調があまりよくない時は、舌の感覚が普段と比べて何か違うと感じるときがあります。

そんな舌のケアをしたり、状態をちゃんとチェックして対策することも、口臭予防において大事なことなのではないかと思います。

毎日鏡で顔や髪の毛をチェックするように、同時に舌の様子をチェックすることを習慣づけてやっていきたいなぁと思っています。

また、舌苔がつかないように、しっかりと毎回の歯磨きの際には、舌も磨いてケアができるように、心がけていきたいもです。