痩せる最強ルーティーン

私は大学に入った頃から現在社会人に至るまで飲み会や不規則な食事、高校の時までやっていた運動部も辞めた為、当たり前と言えば当たり前なのですが順調に太って言ってました。そんな私のMAX体重が80キロ。これはやばいと思い、ランニングを始めてみるけど結局三日坊主でした。

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ダイエット器具を買おうかなと考えたこともありましたがどれが良いのか、効果があるのかわからず買わずに終わりました。そんな私が唯一痩せた方法は鶏胸肉ダイエットです。食事制限が一番痩せるとか聞いていましたが食べることが大好きな私には無理だと思っていました。

しかしあるSNSで鶏胸肉ダイエットの記事を見つけました。夜も昼も鶏胸肉を食べるだけですがかなり痩せるらしい。それを信じてやってみました。鶏胸肉を使ったレシピはたくさんあり、味を変えることも簡単なので飽きが来ることはなく、しっかり続けることが出来ました。昼は鶏胸肉を使ったサラダチキン、夜はハーブをまぶしてオーブンで焼く食べ方が個人的にハマりました。

そんなこんなで1ヶ月続けると私の体重は76キロまで痩せました。鶏胸肉だけで4キロやせると思ってもみなかったのでとてもうれしくてこれは成功と言えるのではないでしょうか。