なかなか進まない産後ダイエット

私は元々痩せ型の体型をしていました。しかし去年妊娠、出産をしてからはそうではなくなってしまいました。妊娠中は最終的に妊娠前より20kg体重が増えました。出産後、約15kgはすぐに戻りましたがそこからは何をやっても体重が減りません。子供がいるのでジムに行ったりランニングをしに行ったりはできません。子供の散歩がてら歩いても子供がいるのでそんなに長くは外にいることができません。

http://lidho-ci.org/

家にいるので時間があるのではを思われるかもしれませんが、赤ちゃんの子育て中は家にいてゆっくりしている時間になんでもできるかといったらそうではありません。それでも子供が寝ている間や機嫌が良い時に筋トレを頑張って続けていますがなかなか効果が現れません。座った時に感じるおなかの贅肉や妊娠前に来ていた洋服を来たときのシルエットの違いなどを見ると本当に落ち込んでしまいます。

よくしていたワイドパンツにシャツインするコーデもお腹が目立つのでできなくなってしまいました。最近はダボっとした洋服かワンピースしか着ていません。食事もバランスよく食べるように心がけていますがゆっくり噛んで食べることもあまりできないので困っています。ワンオペの子育て中でも実践できるダイエット方があれば知りたいです。

パッかり開いた夏の毛穴の写真

この年齢にもなって、あまり自分の顔の写真を撮らなくなったのですが、たまたま子供たちと夏休みということもあり、外で写真を撮りました。炎天下だったのでしっかりと顔が映し出されているし、最近のカメラの機能も本当にすばらしいこともあって…何とも現実を突きつけられるようなお肌の私が、そこにハッキリと写ってしまいました。

シルクリスタ

正直、写真のアングルや表情や光加減などよりも、私の顔の毛穴などが目をおおいたくなるほど、ハッキリしっかりと写ってしまったことが何よりもショックで。
隠しようのないあの明るい場所で、今時のカメラでの撮影は、ある意味本当に恐ろしいものがありました。見て見ぬふりしたかった、この年齢での大きくなっていく毛穴のひとつひとつが、悲しくなるほど見えてしまいました。

せっかくの夏休みの記念写真も、子供たちとの楽しい撮影も、なんとも私一人現実と向き合うことになる、ブルーな思い出として残ってしまいました。
まぁ、年齢的にも仕方がないのかもしれないお肌のトラブルなのですが、なんだかあのパッかり開いた毛穴たちのせいで、なんともスッキリしないモヤモヤが残ってしまいました。

お肌の加齢というのは、本当に憂鬱なものだと、写真の中の自分をみて実感中です。

肌の悩み「毛穴」について

私は肌が荒れており、原因としては中学生の頃にニキビを潰してしまっていたのが発端ではないかと考えています。http://www.gg-takumi.com/

今は27歳。肌のきれいな人と汚い人でどれほどの差があるのか考える場面がありました。

そう考えた時に、肌の汚い人は見た目が悪く第一印象が悪いと思い、綺麗にしようと日々努力しております。

最近毛穴がとても気になり、近づかなくても見えるような大きさの穴になってしまっているので、何とかしたいと思い、ケアをしっかりし始めました。

夜、お風呂での洗顔後、無印良品の導入液を使用。しっかりと染み込ませます。その次に最近購入したアロエベラでパックのように保湿。染み込んだと思ったら、コットンにたっぷりのハトムギ化粧水をつけてしっかりと染み込ませます。この時点でとてもしっとり肌の完成です。

最後にセタフィルを薄めになって完成!これを毎晩のルーティーンとしております。まだ初めて1週間ほどですが、心なしか肌に張りが出てきているように感じます。

週に2回ピーリングを行っており、さらなる効果を期待しております。

なかなか男性でこんなにやってる人はいない気もしていますが、男性でもスキンケアをしっかりしてきれいな肌を目指していきたいと思います!

食事との付き合い方

 38歳男性会社員です。

 幼い頃から朝食を摂ること教わり習慣だった。そういう家庭が多いことだろう。『朝は食べないと頭が働かないんだから』と。私の母もそう言った。
高校に進学した頃から朝食を抜くことが増えた。胃がむかつき食べたくなかった。母からはやはり食べるように勧められたが、反抗期とも重なり拒否することが多かった。学業や日常生活に不具合はなかったと記憶している。

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 21歳に就職した頃から、朝の胃のむかつきは落ち着き、社会人の嗜みとばかりに正しく朝食を摂るようになった。別に食べたかったわけではないが。もちろん、昼食・夕食もしっかり摂った。
 歳を重ねるにつれて、やや太っていった。元々何事にも積極的に取り組む性格であった為、色々なダイエットに取り組んだ。ランニング・筋トレ・サプリメント・食事の置き換え(スムージー)など色々だ。しかし、長続きしたものはない。長続きしない為あまり効果がなかった。行動力はあったが、飽きっぽくもあった。

 2021年になったばかりの頃、あるYouTube動画がきっかけで、ある本に出会う。1日16時間の空腹時間を設け、ゆるい断食を行うことでオートファジーという自己防衛機能が働き、体調は整ったり痩せることが可能だという。胃や腸の消化・吸収時間を考慮すると1日3食の食事摂取は多い。胃腸が疲れてしまい体が不具合を起こす。胃腸を休ませるべきだという。16時間の具体的な取り方は、例えば19時か20時に夕食を摂り、翌日朝食を抜き、11時か12時に昼食を摂るというものだ。

 私は驚いた。朝食を摂るように教わり、常識だと思っていたからだ。しかも多くも人がそう思っているはずである。朝食に興味はなかったが、食べないといけないと思っていたので、いつもとりあえず甘い菓子パンを食べていた私にとっては朗報だった。

 それから、完全に朝食を抜いた。初めは昼食前にお腹が空きすぎて倒れそうだったが、すぐ慣れた。1ヶ月もすると3kg痩せた。それ以降も続け、7ヶ月経った現在では7体重が減っている。体調もお肌の調子も良く、何より定期的に起きていた頭痛が減ったことが大きい。続けることができている要因はやはり苦労なく習慣化できたことだと思う。朝食を抜くたったそれだけだ。
 今は職場でも体型の悩みがある多くの人に勧め、一緒に取り組んでいる。とてもおすすめだ。

破水と共に爆食!!母子ともに元気いっぱい!

現在47歳の私。28年前の夏から初秋の間と初産のお話しです。

普通の結婚式を挙げ、1週間後に約6時間かけて海外へハネムーン先で5日間過ごし帰りの便での事。乗り物酔いなのかシートに座ってられず、
前夫とスチュワーデスさんの計らいでシートをベット代わりに日本到着まで横になっていました。日本、札幌に着いてもやはり吐き気が治らず、
「もしかしたら」と、いう思いで前夫が妊娠検査薬を買い帰宅。

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翌日からも一向に吐き気は収まらず、何故かご飯が炊ける臭いがが嫌になり
臭いを一切、嗅かがないよう口呼吸でご飯を炊いていました。ご飯は程々に3食はきちんと食し、大好物のトマト、きんつば、西瓜とチョコパイも
食べまくっていました。初々しい新婚生活の中、毎月、来るべきものが来ず3ヶ月。任検査薬で分かり前夫に付き添われ最寄りの産婦人科へ行きました。
「おめでた」でした!前夫と共に、両家の両親、親族、友人達に大喜び!わたしの実母によれば、乗り物酔い、炊ける臭いは「つわり」だと指摘され納得。

出産関連、体重減関連、名付け本を読み漁り、お散歩へ出かける日々。産婦人科の定期健診を受け半月。私の担当婦人科医に「体重増加して
るよ…浮腫も出てるし…このままでは危険なんで好物は禁止。猛暑が続いてるけど水分を控えてね。」と。「お水もダメなんだ…猛暑なのに…?」と、
内心思いながらも早速、好物を我慢。水分も控え凌ぐ日々…。出産入院の準備や赤ちゃんグッズ収集…胎動も感じ始め幸福を感じつつも相変わらずの
体重増加&浮腫。主産予定日間近の秋の始め。実母に「お腹の膨らみ、かなり下がってきてるね…そろそろだねっ!!」と告げられ2日後の早朝5時過ぎ。

寝床から起きようとした瞬間に「お、お漏らし?違う、破水だー!」という私の絶叫に前夫はビックリ起床!前夫が慌てて産婦人科、会社に電話、入院の荷物を
自家用車に詰め込む等々作業中、私はぐるぐる巻きにしたバスタオルを股間に挟みながら冷蔵庫へ小走りに向かいチョコパイ1箱を爆完食。パジャマのまま車内で
陣痛も感じ始め。産婦人科に到着。直ぐに分娩室に入り頭位、正期産3,066gで初産を完了しました。あの時のチョコパイは最高に美味でした!

悩んでばかりの自分のお肌

40代女性。

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思春期の頃からお肌の悩みは常にあります。

高校生のころはニキビに悩まされ、20代に入ると吹き出物が顔ばかりではなく首にもたくさんできるようになり、

スカーフをいつも首に巻いていた時期もありました。

皮膚科に通い、薬で一旦は良くなってもまた再発の繰り返し。

藁をもすがる思いで、高いお金を出してフェイシャルエステにも通っていました。

今は吹き出物はほぼできなくなりましたが、若い頃に繰り返しニキビや吹き出物ができていた事によるニキビ跡があります。

加齢によるたるみのせいもあると思いますが、毛穴も以前より目立ってきているように思います。

化粧品はいろいろ使いましたがやっぱり日本製のもの、低刺激のものが私には一番合い、

高ければ良いのではないと痛感しました。

今はマスク生活で、お化粧も最低限アイメイクだけという日もあるのでお肌の調子はまだマシかなぁといったところです。

けれど、毛穴の開きは気になってしかたがないのです。

子どもからも毛穴すごいなぁと言われる始末で。

良いと言われている事を試してみても変わり無しなので、もう開ききってしまった毛穴はキレイにはならないのかと悩んでいます。

毛穴が目立たなくてすっぴんがキレイな人が本当にうらやましいです。

汗の臭いが、変わったんです。

私の仕事は半屋外での体力仕事です。https://tips.jp/u/sayurin/a/sclabo
なので、一年の中で夏が一番辛いです。正直、汗をかくのは仕方がありません。逆に汗をかけるので、健康的かもしれないと思うほどです。が、汗の量がすごいことに加え、とにかく臭い。体が臭いのかはわかりませんが、脱いだ汗だくの服がとにかく臭い。ツーンと鼻を突く臭いがします。どうにも気になって臭ってしまいますが、それを後悔する臭いです。ある日、家族が、クエン酸配合の飲み物を買ってきました。体力仕事には疲労回復に役立つクエン酸です。それから仕事にその飲み物を持参するようになりました。そこで気づいたんです。脱いだ汗だくの服が、臭わないことに。そんなバカな!と思いました。何回も臭いました。少し引くかもしれませんが、家族にも、臭ってもらいました。案の定嫌がった家族も、ようやく渋々ながら臭いました。そして言いました。「!?臭くないね!」実は、あまりの臭さに、以前臭い汗も臭ってもらっていたのです。クエン酸の飲み物を買ってきた家族が言うには、クエン酸が疲労臭を和らげるんだとか。それ以来、私はクエン酸配合の飲み物を持って仕事に行き続けています。相変わらず、汗だくで仕事をしていますが、少し、周りを気にしないで済んでいます。

手肌の健康を整えて欲しいと思う一つの職業

最近ではヒーラーを職業や副業にしていらっしゃる方も、かつてに比べては大きく普通として見えるようになっていると感じます。

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私自身、ヒーラーさんの施術に何度かお世話になった経験があっても、どれも遠隔で直接ではありません。

ですが、ヒーリングは主に手から心身を癒すエネルギーを出すのだと捉えています。

となりますと、ヒーラーさんにとって手は大切な仕事道具であり、その分手肌の健康状態に日頃関心が強いのかなと思います。

きっとそうですよね、例えば私は遠隔施術しかこれまで経験が無いと言及致しましたが、直接受ける方もいらっしゃいます。

その受手側でありますヒーリーさんが、目の前ヒーリングパワーを送ってくれているヒーラーさんの”手肌”が荒れていて、例えば真冬の時にはしもやけで手指が腫れて真っ赤だったりしたら、送られてくるヒーリングパワーを疑ってしまいそうです。

私だったらきっとそうです。

不健康な手肌から強く清らかなパワーが出るなんて到底思えそうにありません。

私は冬に手指にしもやけを作るたことがこれまで幾度もありますが、その時の赤く腫れた手指は大変可哀想で弱々しく見えて参りましたから想像がつきます。

今のところ予定はありませんが、将来的に再びどなたかご縁を感じたヒーラーさんに施術をお願いすることがあるかもしれませんが、きっとこれまで通り遠隔での申し込みになると思います。

沿革ですとヒーリーとして出向かなくてもいいので楽なのが嬉しいのですが、残念なのが遠隔ではヒーラーさんのエネルギーの出る場所となる手肌の状態は分かり得ないという点です。

ですから是非、全国のヒーラーさん達が日頃身も心も、そして手肌こその美しい方ばかりであって欲しいとも思います。

どのようにして癖毛と付き合っていくか

私は、中学に入学したぐらいから髪がくるくるになっていきました。http://www.ennou-enbai.jp/
もともとの髪質は、普通のふわふわさらさらだったのですが、思春期の影響などで、癖毛になりました。これ自体はよくあることらしいのですが、私は、急に自分の髪質が変わったことに、戸惑いを覚えました。以前にやっていた、髪の手入れだけでは、余計に癖毛がひどくなっていくばかりでした。私は、焦って、ドライアーをずっとかけていたり、ヘアアイロンを高温で当てたりしていました。当たり前ですが、こんなやり方をしていたら、癖毛がよくなるはずもありません。

私は、高校に上がる前に、自分の髪との付き合い方について、考えてみることにしました。髪質のことや、癖毛について調べていくうちに、肌と同じで、髪の毛に刺激を与えることが、最もよくないことであると知りました。

特に、高温でのヘアアイロンは、髪へのダメージがかなり大きいことを知りました。そうして、正しい知識を身に着け、正しいケアをすることで、今の、お気に入りの、地毛の天然パーマを手に入れることができたのです。私にあったケアは、ヘアオイルでした。思春期の、急な髪質変化は、よくあることだと、美容室で聞きました。私は、月に一回、美容室でシャンプーとトリートメントをしてもらうことで、美容室の人にもうらやましがられるような、天然パーマをキープすることができています。正しい知識を身に着けて、自分に合ったケア方法を見つけてください。ちなみに、私のオススメは、無印良品のヘアオイルです。

子どもの口臭を軽減するコツ

我が家には小学校高学年の女の子がいるのですが、最近「口の臭いが気になる」と訴えるようになりました。
確かに、娘と顔を近づけて話すと「口臭が強いなぁ…」と親の私も思っていたところでした。
そこでまず、娘の口の中の状態や普段の様子を確認しました。すると以下のことが分かりました。

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・舌の表面全体が白い。舌苔というものがこびり付いている。

・永久歯である奥歯1本が「程度は軽いが治療を要する虫歯」だった。

・口呼吸になっていることが多い。

一般的に「舌苔」は口臭の原因と言われていますよね。そして虫歯。
さらに口呼吸だと口腔内粘膜が乾燥し、雑菌が繁殖して臭いの原因となると言われています。

これらを踏まえて、まず行ったのは「虫歯の治療」。
虫歯が悪化すればこれも虫歯菌や雑菌の繁殖により臭いが増強しますので、最優先で行いました。

次に「正しい歯磨きの仕方を指導してもらう」こと。歯や口の中の汚れは臭いの原因になり得ます。
以下、歯科衛生士の方に歯磨き方法を教えていただきました。

①歯の噛み合わせる面を磨き、そのあと両側面を一本一本丁寧に小刻みに磨く。
②前歯は歯ブラシを縦に当て、歯と歯の隙間にも歯ブラシが行き届くように意識して磨く。
③磨いている時、歯と歯茎の境目にも歯ブラシを当て、歯茎を小刻みにマッサージするように動かす。
(歯茎の血流を改善し、歯茎の状態を良くする目的があるそうです。)

もちろん大前提として歯ブラシが広がってしまうほど強く押し当てるのはNGです。
歯の表面の溝や隙間にブラシ先端を入り込ませるようなイメージで磨くと良いそうです。
そしてうがい!いつも少量の水で2回くらいしかうがいをしていませんでしたが、しっかり水を口に含んだら10回程口の中でブクブクして、5回はうがいを行うこと。
そうすると、残った歯の汚れを洗い流すことにつながるそうです。
あと必ず鏡を使うこと!磨いている部位がしっかり確認できますし、歯磨きをしているという意識も高まります。

仕上げに、朝1回のみ舌ブラシでの舌苔除去。今は子供の舌にも負担がかかりにくい、優しい構造のものが売っていますのでそれを使用しました。
そしてなるべく鼻呼吸をするよう促すこと。口呼吸していることに気づいたら、子どもに「鼻で呼吸してね」とその都度促しました。

これらを行って2~3日で口臭がだいぶ軽減しました。ちなみに歯磨き粉は特に使用していません。
どうぞ一度お試しあれ!

私のためしたダイエット

私は昔こんなダイエットを挑戦してみました。
1]筋トレ、有酸素運動、無酸素運動
2]食事制限、炭水化物ダイエット、糖質制限ダイエット
3]プロテインダイエット

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1]筋トレ、有酸素運動、無酸素運動ダイエットについて
結論から言えばこのダイエットは成功します、よく無酸素運動より有酸素運動とか言ってますが普通に筋トレ走り込みをしていれば太ってる限り痩せれます。
ムキムキの筋肉をつけることのほうがむつかしいです。
ただこのダイエット方法は続かないことに原因があります。
雨の日に走り込みを辞める筋肉痛なので筋トレをやめる1日なら問題はないのですがまず続きません。

2]食事制限、炭水化物ダイエット、糖質制限ダイエットについて
このダイエットも痩せることはできますが成功はしません。
まず、炭水化物と糖質を抜くのは不可能に近いです。
肉野菜だけで食を済ませようとすると経済的にも健康にも問題が出てきます。
食品一つ一つ糖質炭水化物を調べるのもストレスになります。

3]プロテインダイエットについて
このダイエットは1食をプロテインに置き換えるというダイエットです。
私は夜の食事をプロテインに置き換えました。
お腹はすきますが、過酷な労働の後ぐっすり眠ることができたので問題はないのですがプロテインは食事ではなく筋肉をつけるのにサポートしてくれるたんぱく質のため筋トレをせずに飲むのはあまり意味がなかったです[食事制限と効果が変わらなかった]
結論から申し上げますとダイエットは運動が一番効率的だということです。
いま私はゴムチューブ運動によるダイエットに挑戦しています。結果はまだ見えませんが痩せられることを願います。

お肌の悩み

私は肌がきれいではありません。
自分の肌がすごくコンプレックスです。

http://www.elsabologna.org/

コンビニにスッピンでいけるけど
マスクしたり帽子かぶったり
何かで少しでも隠している気持ちにならないと落ち着かないし
親しい友達と少しの時間合うだけでも
マスク、カラコン、薄目にファンデーションを塗って会います。

今はコロナウイルスの影響でマスクが必須なので
正直その部分に関してだけですが
助かっていたりします。

なにがそこまで嫌なのかというと、
「ニキビ跡」です。

ニキビ跡というと
薄く赤いままの肌を連想しますが
私のニキビ跡はへこみがあって
いわゆる「クレーター」という肌。

思春期の時からニキビができやすく
つぶしたこともあったからか
両ほほにしっかりクレーター+赤みが残っているのです。

もう30代なのにまだ中学生みたいに
ニキビ(跡)がー!と言っています。

同世代の友達はシミやシワたるみを気にしていて
そろそろいい化粧品にしようかなどの悩みなのに
私は10代の頃からずっと「ニキビ」(笑)

もちろん色々な治療はためしましたが
やっぱりそんなにすぐよくなることはなく

今も皮膚科に1年ほど通いながら(ちゃんとしっかり通いだした)
お金に余裕があるときはレーザー治療もする。
というふうに続けていかないと
いけないんだと思います。

レーザー治療も14回ほど
20万近く使っているんですがね、、、
まだ平均より肌は汚いと思います。

頑張りますよ。苦笑

巣篭りデブ、どうにかしたい!!

アラフィフの中年男性です。

いわゆる中肉中背と言われる体格で、特にこの齢まで肥満とは縁遠い存在でした。

昔から草野球が趣味で、週末は結構地元以外の場所まで遠征して体を動かすのが楽しみの一つでした。

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それが、昨年からの例のコロナ巣篭りにより、なんと8キロも体重が・・・。

私は個人事業主なのですが、昨年から仕事でも営業にでる機会が極端に減り、電話やメールでのやり取りが増え、外に出る機会がなくなりました。

自宅兼職場なので、外回りがなくなると、本当に体を動かす機会がなくなりました。

何気なく駐車場から歩く、階段の上り下りをするなどといったことが、この巣篭りで皆無に近い状態となり、また外食も減ったことから自炊に頼るようになりました。

私は自炊は苦にならないのですが、やはりそこは素人主夫で、基本自分の好きなものしか作らないので栄養バランスが非常に悪い・・・。

酒のあてになるようなものばかりで、酒もすすみ、気が付けば8キロも・・・。

8キロ増えるとやはり人間体に堪えるもので、足腰が痛むようになってきました。

勿論このままでは現在休止中の草野球も復活しても試合に出れないし、どうにかしなければということで、昨年末より炭水化物を減らすダイエットを始めました。

いきなり厳しいダイエットをすると続かないので、夜8時以降は食べない、ご飯は1膳しか食べないなど気楽に始めましたが、2キロほどは減量できました。

おそらく今年いっぱいはコロナでいろんなことがダメでしょうから、年末までにはマイナス5キロを目標にして、来年は外で目いっぱい仕事と遊びを頑張りたいなーと思います。

髪の悩みとケア方法

大学時代にヘアカラーで遊んでいたのでブリーチを何回もしていました。なので、髪が傷んでいて、パサパサするし枝毛が多いし色落ちしたらまた染めに行くと悪循環でした。卒業してからはブリーチはしなくなり、傷んでいる部分を切りロングからボブにしました。

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カラーはブラウン又はブラックで染めるようにしました。傷んだ部分は無くなりましたがブリーチしていたときと同じシャンプーリンスは使えないので別のものを使っていますが髪との相性が良いものがなかなか見つからず模索中です。週に4日程ヘアアイロンを使用するため、オイルタイプ、ミルクタイプ両方の洗い流さないトリートメントを使っているのでかなり改善はしてきました。ただ、いいものを使っているので値段が高いので少し安めの別のものを使うべきか迷っているところです。

外からのケアだけでなく、インナーケアも大切なのかなと思い、パーソナライズサプリメントのFUJIMIを買ってみようかどうしようかというのも検討中です。ヘアケアを怠っている人と髪の綺麗な人とでは印象がかなり変わるため、メイクよりも、fashionよりもまずは髪を綺麗にすることに力を注ぐべきだと思っているので、これからもメイクとfashionよりもヘアケアに力を注いでいきたいと思っています。

口臭の原因と対策について

口臭の原因には様々なことが考えられるのですが、まずは歯磨きの頻度、そして磨き方についてもう一度考えてみる必要があると思います。

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経験がある方もいると思いますが、歯に挟まったまま数日放置されていた食べかすに臭いときたら相当なものです。歯垢も同じような悪臭があります。

まずは毎日しっかりと歯を磨き、歯間ブラシなども活用することが大切です。

また、日々の食生活も口臭には影響します。にんにくを食べた日などは当たり前ですが、飲酒も口臭に大きな影響を与えます。
バランスの取れた食事を心がけることも大切です。

そして、喫煙者の方はすぐにでも禁煙した方が良いです。タバコを吸わない人にとっては、あの煙の臭いは相当な悪臭です。臭いうえに副流煙を吸わされます。
そして、喫煙者の口臭は大体の人が臭います。独特に悪臭で、正直真正面では会話するのが辛くなるような人もいます。高齢の喫煙者の方ほど口臭がきついイメージがありますから、若い方はそうならないように早めに禁煙した方が良いでしょう。人の振り見て我が振り直せということです。

口臭対策グッズはたくさんありますが、まずは日々の悪習慣を見直して、体の中からキレイにしていくよう心掛けましょう。

肌荒れに困ったらにんじんジュース

肌荒れやアトピー、乾燥肌、アレルギーには、にんじんジュースがおすすめです。
皮膚科に通っていた方が薦められて、飲み始めてから調子が良くなった。改善された。と話していました。にんじんには、1日に必要な栄養素が豊富にあります。βカロテンをはじめビタミンC、E,ナトリウム、カリウム、マグネシウムなど。βカロテンには、うれしい効果、デトックス効果があります。

http://www.amandas-angels.org/

老廃物の排出を促して、必要な水分を保つことです。
にんじんジュースを飲み始めると、トイレの回数は増えますが、肌の調子が良くなったり、便通が良くなることがあります。
アトピーやアレルギー体質の方は、排出する力が弱くため込んでしまったり、なかなか肌荒れが直らない方や冷え症で困っている方もにんじんジュースを試して見て欲しいです。

肌荒れになると気持ちも塞いでしまいがちになるので、にんじんジュースを飲みながら、デトックスしながら、運動しながら、楽しみながら、きれいになることをおすすめします。肌に直接塗るでもなく、飲んで身体の中からきれいになるので、困っている方はいつものジュースをにんじんジュースに変えてみて試してください。
肌の調子がよくなれば、きっと笑顔が増えるので、美容効果間違いないですね。

夫のお尻がきゅっと上がった理由は…

ダイエットしよう!と思っているのに、ついついさぼっちゃうことが多くて全然体形に変化はここの所起きていません…。
逆に夫の方が真面目に行っているので、なんだか最近体形の変化が目に見えて分かるようになりました。
押し入れにしまっていたフラフープをかなり前に取り出した私。

http://www.thetenbellsband.com/

それで毎日気が向いた時にフラフープを回していたんです。
私はある程度回せるのですが、夫に渡したら全く回せなかったんですよね。
それが悔しかったのか、その日から毎日のように熱心に回すようになったことがきっかけだったような気がします。
それからずっと練習して、今では普通に回せるようになりました。

私よりも上手いかもしれません。
私の方はもうフラフープにも飽きてしまって、たまにしかやらない状況…。
一方で夫は熱心に回していたので、最近お尻がぷりっと引き締まってきたように見えるんです。
実際に夫のお尻を触らせてもらうときゅっと引き締まっていて、筋肉が付いているという感じがするのです。
同じ時期にフラフープを始めたのに、真面目に行っていた夫と私とでは全く違う結果が出てしまいました…。

私の方はずっとさぼっていたので、変わらずたるんとしたお尻。
これはすごく悔しいです!
フラフープって結構効果があるんですね。
目の前でその検証結果が分かってしまったので、私も少しやる気を出しました!
またフラフープを始めたいと思います。

私が今しているダイエット方法は夕飯に炭水化物を抜くことです。

私がいま行っている炭水化物ダイエットはとてもいいものです。特に子供が小さいので夕飯は必ず炭水化物をとるのですがそれでも私は炭水化物をとらないで頑張っています。そのためにみんなが例えばカレーライスを食べるときには私だけ炭水化物を抜きにするなどと言ったことをしています。グラマラスパッツの口コミと効果をレポート!

なのでカレールーだけだと悲しいのでカレーを食べずに別のフルーツを食べることもあります。なかなか難しいですがやっぱり食べないでいることが一番いいと思っています。私はこの頃ストレスがたまるとドカグイをしてしまうのですがそれがかえって良くないとも思っています。

なのでもう少し気持ちをもって色々なことに取り組んでいけたらいいなとは感じています。子供がいるときに沢山食べてしまうのはストレスが原因だと思っています。なので少しずつ少しずつそれを減らしていっていい方向に持っていけたらいいなとは感じています。私の今の悩みは子供がいるとなかなか思い通りにならないということです。

結構色々なストレスがたまってしかってそれがかえって辛い気持ちになってしまうことが辛いです。とてもしんどいですが少しずつ少しずつ変えていけたらいいなとは感じています。がんばります。

もっといたわってあげよう、長く付き合う髪だから

娘時代、母がよく私の長い黒髪を撫でていました。ボタニカルエアカラーフォームの実力を辛口評価でお届けします!

その手の温もりには「ずっとこの髪の毛を大事にしなさいよ」という無言のメッセージが込められていました。と、そのときは気付かなかったけれど、自分も母の年齢になった今、わかったのです。アラフィフを過ぎると白髪が目立ち始め、最初はこまめに染めていたものの、慣れてくると横着になります。そのうちシャンプーやコンディショナーにも無頓着になり安いのでいいや、とグレードは落ちるばかり。光って艶のあった黒髪はガサつき跳ね放題。

なるほど、年を取ったから仕方がないと開き直っていましたが、手入れをしない無頓著さが年を取らせているのです。そう言えば、鏡を見ることがとても少なくなっています。改めてよく見ると、髪の毛の老け具合はひどいもの。カットも前髪だけ自分でやるだけで、あとは結んで帽子被って騙していました。

最近、娘盛りの姪っ子と会い、彼女のさらっとしたロン毛に昔の自分を思い出しました。おしゃれな姪っ子はメイク、ヘアにこだわりも強くいつもいろんな新しいプロダクトを試しています。彼女に聞くと熱心に教えてくれます。髪の毛だけでなく地肌のマッサージも大事らしいです。もっといたわってあげよう、これからも長く付き合うのだから。

ストレスや遺伝による白髪

白髪が気になる。白髪が増えてきた。http://www.le-ici.com/

白髪があると老けて見える。

など白髪の悩みは年齢を重ねるとあるものです。

白髪はどうしてできるのか…。

精神的なもの。ストレス。遺伝。加齢などが主な

原因と言われています。

実際私も白髪に悩まされている一人です。

精神的なものとしては

大きなストレスや悩みを抱えていなくても

細やかな神経を使う仕事や緊張感を伴う仕事でも

若くても白髪になるそうです。

また、様々な悩みなどのストレスが蓄積されると白髪が増えるように思います。このようなときは、ストレスを発散したり、軽減できるようにすると、白髪が少なくなっていくように思います。

年齢や遺伝により白髪になる人も多いです。

頭皮の状態が若い頃とは違ってきているので

マッサージなどで、血行促進させると白髪改善につながります。

ストレスで肌荒れがひどくなりました。

現在28歳で広告関係の会社員をしています。

6年前にとある会社の新入社員として就職しました。

ですが会社では無茶ぶりやサービス残業は当たり前、

デザイン志望で就職したのですが、観光の作業や営業など

本来の業務以外の仕事もありストレスが溜まる一方で眠れない日もありました。

そのせいか肌荒れがひどくなり、パックや洗顔フォームなどを変えても

良くならず、特にショックだったのが口回りにひげができたこと・・・

ひどいときは生理が3か月きませんでした。

本当女性として終わったと思いました。

モイスポイントの効果を辛口評価!私の口コミやネット上の評判などをご紹介!

口回りに生えるひげをそるために、カミソリでニキビも一緒にそってさらに悪化。

肌荒れがひどく脱毛クリームを使えませんでした。

とりあえずニキビを抑えるためビタミン剤と女性保健薬を飲む日々が続きました。

ですが一時的によくなったもの根本的な解決にはならず・・

仕事の将来性を感じられなくなった私は昨年の9月に退職することに決めました。

退職後実家に戻り、仕事や生活費に対する不安から解放されることで肌にも変化がでました。

今まで口回りにできていたニキビができなくなったのです。

これほどストレスが肉体に影響をあたえるなんて驚きです。

今は新しい職場でやりたい仕事をして充実した日々を過ごしています。

現在かわらずヒゲは生えるのですが化粧とマスクでごまかしているので

今の仕事が落ち着いたら脱毛しようとおもいます。

最初はいろいろと道具を試したのですがやはり一番環境や心持ちが大事だと思います。

生活習慣が招いた悩み

30代、40代と年齢を重ねる毎に増えていく肌の悩みですが、ここ数ヶ月撮った写真を見返してみると眉間に入った深いシワが目につくようになってしまいました。

原因として思いつくのは、スマホの使用です。http://www.blacksheepsnackbar.com/

最近、自宅にいる時間も増えスマホを使う時間もより増えました。もはや依存性とも言えるほど手にする時間が長くなってしまっているのですが、就寝前、ベッドの中に入っても触る癖があり、スマホを手に持ちながら寝落ちしてしまうことも多々あります。

暗がりで画面を見ることが多いせいか、眉間にシワを寄せながら使っているのがいけないのでしょう。

パッと画面に写った自分の顔は、眉間にシワを寄せて見ていました。

これじゃあ、シワもよるわと思いましたが、それ以上シワが深くならないようにと暗がりでの使用を控える他、対策が見当たらないのです。

アンチエイジングのスキンケアは、ずいぶんと前から使用しています。

ですが、できてしまった深い溝は回復する気配すらありません。

人の顔って1本のシワがあるか、ないかというだけでもこんなにも印象が変わる物なのかとまじまじと感じてしまっています。

今のところ改善策もなく、どう対策をしていけば良いかと悩んでいます。

40代の私が後悔していること

かなり早めに結婚し、出産したので40代になり子育ても楽になった今日この頃。
若いうちはお金もなく、毎日の生活や子育てでいっぱいいっぱいだった私。
今後悔しているのは、早く結婚したことでもなく子供を産んだことでもなく、お肌の手入れをしなかったこと!

http://www.mfi-online.org/

真夏に化粧もせずに子供と太陽の下で遊んだり、海へ行ったり。子供には日焼け止めクリームを塗ってあげたのに自分には・・・
「若いから大丈夫!」と、相当手抜きをした毎日を送っていました。
そして30歳を超え、40歳に近づいたある日、気が付くとほっぺたに大きな濃いシミが!!それはもう衝撃的でした。

そのうち目元にもできショックですぐにドラッグストアへ!
「シミに効く」と書いてある某有名ビタミン剤を手に。すると店員さんが「名前にこだわらなければ同等成分で数も多く入っているのでお得ですよ」と別の商品を勧めてくれました!
名前なんていいんです!シミに効けば!!と、いうことでその商品と浮いた金額でシミに効く塗るタイプのお薬も購入!

若くないんですぐに効くもんじゃないことくらいわかっているので、せっせと塗って飲んでの毎日です。
おかげでだいぶシミが薄くなってきたような・・・とりあえず肌の調子はビタミン剤のおかげかとってもよいです(笑)
若いみなさん!40代になって後悔したくなければどんなに時間がなくても今からせっせと美白やケアをしておきましょう!

子供の頃の運動が将来の自分を作る

昭和の時代、子供は風の子とばかりに、健康体であれば、春夏秋冬、野山を駆け回り外で遊ぶことが当たり前でした。
平成に入り、社会全体のIT化が進み、子供の世界も例外ではなく、コンピューターゲームをしたり、動画を見たりとインターネットを利用した遊び方が一般化しています。
公園にある遊具でさえ危険性を指摘され撤去される時代です。
現代社会において、子供が外で体を動かして遊ぶ事は、難しくなってきていることも事実です。
しかし、子供が心身ともに健康であるためにも、運動は推奨されるべきでしょう。

http://mumoftheworld.com/

成長過程の子供にとって、健康な体作りに必要な要素は、バランスの取れた食事と共に行う適度な運動です。
この運動によって、上部な骨や滑らかで柔軟性のある筋肉、強い血管ができあがります。
人は、丈夫な肉体を作る事で、体力がつき、健康な生活を維持できるようになります。

「健康な精神は健康な肉体に宿る」と言う言葉があります。
酸素を体に沢山取り入れる事の出来る運動は、脳や精神面にも良い影響を及ぼします。
また、精神的にも未熟な子供は、運動を通して、メンタルも鍛えられます。
部活動や、習い事などで運動をする場合、目標に向かって努力する事になります。頑張って練習に励む事で、しっかりと結果に結び付ける事ができたなら、努力する事の大切さも知ることができるでしょう。

また飽食の日本において、肥満傾向な子供も増えています。食べ物とともに運動不足が影響していることも否めません。子供の生活習慣病などという話も聞きます。
これらは、食事の量やバランスを考えると共に、適度な運動を意識することも大切です。

現代の子供はタブレットやテレビ、コンピューターゲーム、動画鑑賞など、体を動かすことなくじっとして遊ぶ事が多くなりがちです。

サッカーや野球などのクラブチームに入ることも良いでしょうし、ダンス教室や水泳教室なども、楽しく体を動かす事ができます。

子供は、夢中になる事さえ見つけられれば自分から進んで取り組みます。
子供の頃の習慣は、成長してからも確実に肉体や精神へ影響を与えます。
現代社会においては、子供が野山を駆け回って遊べる環境を持たない地域がほとんどでしょう。
遊びと言えば、体を動かす事が当たり前であった時代でなくなった今、大人が意識して、子供の運動する環境を考えてあげる事も必要かもしれません。

地黒の悩み

私は、生まれた時から肌の色が黒い。いわゆる地黒です。http://colorless.hacca.jp/

三人姉妹の末っ子で、姉たちは母に似て雪のように白いのに、私だけ父に似て黒い。

今まで私は美白を夢見て過ごしてきました。

特に黒かったのは中学時代。

何を思ったのか1日中日差しにさらされるテニス部に入部してしまった私は、みんなより地黒というハンデを背負っています。

当然郡を抜いて黒くなり中学2年生になる頃には、学校一黒いと噂されるほどの黒さになしました。

これでは駄目だと思い、特にファッションに目覚めたり、異性にひときは興味を持つ高校時代に突入した私は美白に目覚め日々奮闘していました。

美白効果の高い基礎化粧品を使い、肌の露出を極力抑え、サプリメントを飲み…白い人の横に立って写真に写らないなど…涙ぐましい動力の甲斐あってか学校一黒いという噂は立たずに済みました。

しかし、体育祭の練習を行えばまたたくまに黒くなるので、本当に苦労する日々でした。

体育が終わった後、日焼けで赤くなって痛がる色の白い子達がどれだけうらやましかったことか。

こちとら、赤くもならず全て吸収してしまうというのに。

そんな私も成人し、気づけばアラフォーと呼ばれる年齢になりました。

日に当たることが極端に減ったためでしょうか。

肌はだんだんと白くなり、化粧品を買う時なんかは「肌が白いのでワントーン明るめのファンデージョンで大丈夫です」などと店員さんから言われるようになりました。

あれだけ地黒に悩んでいたのに、案外歳をとるとそれなりに白くなるもんですね。

今、悩んでる全国の地黒さん達!いつか気にならない日が来ることを信じてがんばりましょう!