30代を過ぎても美肌を保ちたい!

同僚が悪気もなくつぶやいた一言にぐさりと胸を突き刺された。30歳過ぎたらおばさんだと。

鏡に映る自分の顔を見て、ため息しか出ない。

日焼け、シミ、赤み、出来物、見るからに肌のコンディションは最悪だ。そりゃ老けて見えてもしょうがない。

私のイメージしていた理想の30代はまだまだ綺麗で、色気があって、いつも笑顔を忘れない。子育てに仕事に生きがいを得て、きらきらと輝いているはずだった。

それなのに…今の私は憔悴しきって、今にも倒れそうなじゃないか。

http://algaetech-conference.com/

このままでいいのかな。いや、いいわけがない。

一度でいいから理想を手に入れた私を体験してみたかったから、とりあえずは生活習慣から改善してみようと思う。

まずは睡眠はしたら負け。時間がもったいない精神をどうにかしよう。でも、時間って有限だしな。あれもやりたいこれもやりたい。SNSの誘惑がすぐそこにあるけれども、グッと堪えた。

少し我慢すれば、理想が手に入るのよ?がんばれ私!

まあ、結局のところ、肌への負担を減らすのは、睡眠が一番いいみたい。

それから、野菜を食べること。ビタミンを得ること!毎日、自家製サラダをランチタイムにすることにしました。

意外とこれだけでも血色が良くなり、明るく見えるようになった気がするの。

美しさを保つには、お金も時間も根気も必要なんだって、今回、私は学ぶことができました。

 

目指せ美しい髪!ヘアケアスタート

なんとなくここ2~3年、うっすらと気になってきていた髪。

40歳半ばにしては白髪もなくそこそこいけてる、って思ってきたけど

やっぱり全体的にハリ、コシがなくなってきたような。。。

元々が細くて猫っ毛なんだけど、鏡を見るたびに根元がペタンとつぶれて寂しげな印象に。

よく見ると、ちょっと地肌が透けて見えるような!!

https://tips.jp/u/sayurin/a/hairju

これはいかん、、、

女の人って、髪の毛で全然印象変わるもんね。。。

意を決して始めてみました。自宅での念入りなヘアケア(厳密には頭皮ケア)。

たまに通っている美容院で、自分へのご褒美とヘッドスパをしてもらったりするんだけど、

やっぱり中々お高くて。。。

そんな時楽天市場でたまたま見つけたヘッドスパの美容器具。

お値段1万円か。。。でも、美容院で毎回ヘッドスパしてもらうことを思えばずっと安いよね、と購入しちゃいました!!

そして相乗効果も狙って、マッサージの時に使える女性用育毛剤も一緒ゲット!

美容師さんが言ってたもんなー、

髪の毛の美しさは地肌からって。

しかも頭の皮は顔の皮と繋がってるから、頭皮をマッサージすることで顔の血色も良くなるらしい。

よーし、ツヤツヤハリのある美しい髪の毛を目指して、コツコツと頭皮ケア始めるぞ!

3ヶ月後、担当美容師さんに褒められるように頑張ります。

2020年5月22日金曜日ダイエット日記

マスクつけてのウォーキングは相変わらず続いています。https://tips.jp/u/sayurin/a/slim-coffee-rv

マスクつけてのジョギングではないので危険性もなく手軽に行える有酸素運動なので運動不足も解消できるし、何よりも感染症防ぎながらの運動なのでマスクしながらウォーキングするのは効果が期待できそうです。

それに合わせて筋肉トレーニングも少し始めなければいけないなとは思っております。

やはり外に出ない分筋肉が衰えて来ているようにも感じていて、ちょっとしたことで疲れやすいと感じます。

疲れやすいということはそれだけ筋肉が衰えてきてるということになるので、ダイエットにも影響が出るからそれだけは避けたいところです。

それに自宅でトレーニングを行う以上は結果も出て欲しいところでもあるので、ダイエットはしたいところです。

そして今ダイエットしておかないと、新型コロナウイルスのリスクがそれだけ高まるという事にもなります。

新型コロナウイルスは糖尿病や癌などの基礎疾患が原因で重症化しやすいという報告もありますが、実は肥満も重症化しやすい一因となっているそうです。

今のうちにダイエットして新型コロナウイルスに対抗する準備をしておきたいところです。

夏のうちにダイエットして新型コロナウイルスの第2波に備えようと思います。

脱毛を綺麗に&早く終わらせる方法

脱毛をするためにサロンに通われている方は多いと思います。しかし完全に脱毛するためにはかなりの費用と時間がかかってしまいますよね。実は脱毛完了までの期間はとても個人差があり、努力次第でその期間を短くすることが可能なのです!今回は脱毛を綺麗に&早く終わらせる方法を書いていきたいと思います。

https://tips.jp/u/sayurin/a/pineapple-rv

まず、脱毛が早く完了する方の特徴が大きく分けて2つあります。一つ目がそもそも毛量が少なく、毛質が細い方です。二つ目が乾燥がなく肌の状態がいい方です。残念ながら一つ目は体質、遺伝の影響が強いため毛量が多い方が努力次第でなんとかしようと思っても近づけないのが現状です。

しかし、今回取り上げるのは二つ目の肌の状態についてです。こちらは本人のケアによって変えることが出来るもので手間もそれほどかかりません!どうして肌の状態が関係しているのかというと、肌が乾燥していると健康な水分量の多い肌に比べて毛が抜けにくくなるからです。

もし乾燥して脱毛の効果が薄いままだと何度もサロンに通う必要がありますよね。それを回避するためには日々保湿を習慣にして肌の水分量を維持することが必要になります。そして保湿剤についてですが、市販のものだとシリコンが入っていて脱毛の前日には使えない場合がほとんどなので、市販のものでシリコンが入っていないものを選ぶか、1番のオススメはサロンで販売している保湿剤を購入することです。

保湿されたお肌だと脱毛の効果も上がり、短い期間で脱毛を終えることが可能になります。

ぜひ参考にしてみてください!

お部屋で脱毛しませんか。

脱毛サロンに行く暇がない・お金ないという方にオススメなのが自宅で簡単に脱毛できる脱毛シートの使用です。これがあれば、気になっていたデリケートゾーンの毛や脇毛を脱毛できます。脱毛シートはドラッグストアなどに売られているのでお試しで買ってみるといいでしょう。量を重視するのであればインターネットで購入をオススメします。

http://www.fornewarrivals.com/

まず用意するのは脱毛シートとオイルです。オイルは使用後のベタつきを取るために使います。ちなみに脱毛シートの付属として拭き取りシートが入っていることが多いです。

次に肌と脱毛シートがよく密着するように、汗を掻いたままや風呂上がりの状態で行うのは避けましょう。

脱毛シートは20~30秒ほど温めてから使います。商品によって違いがあるので説明書に従いましょう。温めすぎるとシートを剥がすときに毛が抜けずに痛いだけになってしまいます。

時間通り温めたらいよいよ毛を抜きたい場所に貼ります。この時気をつけたいのが毛に逆らって剥がすので剥がしやすい方向を考えておきましょう。何度か手で馴染ませたら、毛が生えている流れと逆に思い切って引っ張ります。勇気がいる作業ですが慣れると快感になりますよ。

引っ張ったあとはどれくらい毛が抜けたか確認。あとは拭き取りシートかオイルを含ませたティッシュでベタつきを取り除きます。

自宅で簡単に、場所を取らずに作業できますし、自分で毛を抜く快感が味わえる脱毛シート、ぜひ試してみてください。

騙されたと思って試してください

ダイエットは食事を減らすとか、運動をするなどが一般的に知られている方法だと思います。もちろんこれらにも効果があるのですが減らすのはお腹が空いて辛いし、運動は苦手な人の場合はどうしたらいいでしょうか。この場合は短期的に効果を発揮して、比較的大変じゃない方法を試すのが一番です。それはお腹に刺激を与える事です。体重が増えてしまった人の殆どが便秘に悩んでいるのではないかと思います。

ワンズアップを飲んだ効果

大食いの人が意外と痩せている場合が多いのは食べたぶんがしっかり排泄されているからだと思います。胃腸がしっかり働いているからたくさん食べられますし、きちんと排出されるわけです。お腹をひねる運動は、簡単にできて効果を期待できます。お風呂に入った時などに、左右に腰をひねるだけです。これだけで腸が動くのです。スピードはそれほど必要はありません。ゆっくりでもいいので左右にしっかりとねじってあげると、腸もねじれるので刺激が伝わり動き出すのです。

ストレッチやヨガの容量で自分が出来る限界までひねって、少しキープすると効果が高まります。例えば音楽を聞きながら一曲分だけひねろうとか目標を決めて行えば、続けられるのではないでしょうか。水を飲んで行った方が、腸に刺激が加わるのでさらにいいです。

年齢と共に変わるお肌と後悔

夜更かししようが、厚塗りギラギラメイクのまま朝になろうが、海で1日遊んで日焼けしまくり、、でも特に何のトラブルも無かった10代の頃の私のお肌。
20代半ばになると、不規則な生活をするとすぐにニキビ(吹き出物か)や化粧のりが悪くなる微妙なトラブルが。
そして現在30代前半の私。睡眠不足が2日続くと吹き出物ができ、普通に生活していてもお肌は常に乾燥、なのにTゾーンはテカテカの混合肌に。

http://www.institutsaintlaurent.com/

30代に突入した頃から、急にトラブルが増えはじめた。
中でも特に気になるのが、目の周辺や頬、腕などに現れたシミ。
10代の頃の不摂生や日焼けの付けが今になって急激に回ってきているように思う。

ビタミン系のサプリを飲んでみたり、芸能人が使っているような少々お高めの化粧水を使ってみたり、、SNSや友人から得たありったけの情報を元に試行錯誤中だ。
あの頃からしっかりケアしおけば、、。
どんなことにも経験が必要であるように、大人になってからしか後悔に気づけないお肌トラブル。

私の肌を例にした後悔の解決策としては、
10代の私 ①クレンジングを毎日欠かさない
20代の私 ②飲み会はさておき早く寝る

30代の私 ③できたシミはあきらめて、新たなシミが現れないようサプリやケアに努める。
後悔も多いが、次にやってくる40代の私のために、反省を生かし今できる、今思いつく限りのケアをしていくとする。

アラサーのシミ・クマ防止今日からできること

30代になってからよりシミや目の下のクマが目立ち気になるようになりました。あるエステサロンのフェイシャル体験へ行った際に肌年齢測定をしてもらう事があり計測したところ、肌年齢は3歳上でした。「3歳だけ」ととらえるか「3歳も」ととらえるか…私は瞬時に「3歳も」老化が先行していたのだと感じショックを受けました。何とか挽回できないかと思い、エステティシャンと話をしていると私には生活習慣の中で肌に大きく負担をかけていることが3つありました。

ちゅらかさなのもたらす効用効果

1つ目は「湯船につからない事」面倒でせっかちな私はいつもシャワーで済ませていました。肩や首の凝りが寝ても覚めてもとれなくて慢性的になっていたのは湯船につからない事で老廃物が詰まり凝る原因の1つであると知りました。
2つ目は「頭皮がカタすぎる事」エステ中にとても頭がカタいと言われて気付きました。頭皮の血行が悪くなると顔色にも影響があるそうです。

3つ目は「水分不足である事」です。毒素を尿や汗で排出するためには水分補給は欠かせないにも関わらず私は1日500?飲むか飲まないかくらい。よってトイレも1日5回行かないくらいでした。

この3点を改善するために、毎日湯船につかり、頭皮マッサージ、1日水を1リットル以上は接種、そして適度なストレッチを行う事にしました。現在継続して1か月経過しましたが、代謝が上がってきていて汗をかきやすくなり、化粧のりもよくなってきました。引き続き睡眠と食事バランスも見直しながら内側から肌年齢を若くする努力を行っていきたいと思います。

勉強と部活の両立の難しさ

中学2年生の母親です!
今、子供はバスケットボール部で毎日、部活に励んでいます!
毎日元気に学校にも登校しています!バスケットボールを中学から始めた為、最初は親子共々、続けていけるのか毎日不安でした!保護者の人との付き合い方も含めて、分からない事だらけの毎日。

プラステンアップが生んだ効果!

その中で、毎日の宿題!私は、元々勉強が出来るタイプではなく、私も親から勉強しなさいと言われて育って居なかったので、自分の子供に言うことはなかったのですが、、、。
いざ、部活を理由に子供が勉強しないと必要以上に怒っている自分がいました!1番なりたくなかった親に自分がなっている事。
成績が下がると、ゲームの時間を取り上げるからねと圧力をかけてるみたいで、その度に頭では分かっているけど、悩む自分がいます。

旦那は、どう思っているか分からないですが、いつも怒るのは私なので、旦那とは仲良く話してる姿を見ると、なんだか悲しい気分になります。
テスト期間は、部活も休みになるので一応、勉強はしていますが集中力がないのか、途中でテレビを見ていたり。テレビを消すと不貞腐れる子供。なにが、正しいのか分からなくなります。自分が勉強出来なくて苦労したからこそ、子供にはそうなってほしくない。空回りしてるんでしょうね。いつか、子供にも親の気持ちが伝わると良いなと思います。まだまだ子育ても続きますが、今この時間は、今しかないと思って頑張って行こうと思います!

白髪染めデビューは難しい!?

前髪に生えた一本の白髪を、複数の黒い髪の毛からチョイスして抜く!という時期は遥か昔の事です。悲しい事に現在では目立つ白髪を全部抜いたら円形脱毛症に見られるのでは?と思う程で、なかなかに目立つようになってきました。最初は知的に見られるかなと思っていたのですが、増えてきてからはそうでもない事に気づいてきました、むしろ少し不潔に思われてしまっていそうです。

ボタニカルエアカラーフォームの悪い評価の口コミや悪評などを徹底検証!

そろそろ白髪染めを使おうか悩みますが、薬剤の独特な鼻につくツーンとした臭いが苦手でして、またヘアカラーと同様に頭皮へのダメージも相当なものだと聞いているので、あと少し増えてもっと目立つようになってきたら、いよいよ白髪染めデビューをしてみようかなとか思いつつ謎のプライドで現在踏み留まっています。実際に白髪染めをしている母親が身近にいるのですが、美容院で綺麗に染めたところで一か月も経つとまるで河童のように白髪と黒髪の境界線ができてしまうので、そういうのを見てしまうと定期的なメンテナンスが必要で大変なんだろうなと感じてしまいます。

また、月に一度頭皮にダメージを与えるのを取るか、今のままで徐々に白髪の勢力が増してくるのをおとなしく待つかも、大変悩ましい問題ですね。ピンポイントで白髪を染められるような白髪染めがあれば塗りたいですが、そういうものがあるのかどうかもそろそろ探さないといけないのかなと思うほど、白髪には困らせられる今日この頃です。

なかなか進まない産後ダイエット

私は元々痩せ型の体型をしていました。しかし去年妊娠、出産をしてからはそうではなくなってしまいました。妊娠中は最終的に妊娠前より20kg体重が増えました。出産後、約15kgはすぐに戻りましたがそこからは何をやっても体重が減りません。子供がいるのでジムに行ったりランニングをしに行ったりはできません。子供の散歩がてら歩いても子供がいるのでそんなに長くは外にいることができません。

http://lidho-ci.org/

家にいるので時間があるのではを思われるかもしれませんが、赤ちゃんの子育て中は家にいてゆっくりしている時間になんでもできるかといったらそうではありません。それでも子供が寝ている間や機嫌が良い時に筋トレを頑張って続けていますがなかなか効果が現れません。座った時に感じるおなかの贅肉や妊娠前に来ていた洋服を来たときのシルエットの違いなどを見ると本当に落ち込んでしまいます。

よくしていたワイドパンツにシャツインするコーデもお腹が目立つのでできなくなってしまいました。最近はダボっとした洋服かワンピースしか着ていません。食事もバランスよく食べるように心がけていますがゆっくり噛んで食べることもあまりできないので困っています。ワンオペの子育て中でも実践できるダイエット方があれば知りたいです。

パッかり開いた夏の毛穴の写真

この年齢にもなって、あまり自分の顔の写真を撮らなくなったのですが、たまたま子供たちと夏休みということもあり、外で写真を撮りました。炎天下だったのでしっかりと顔が映し出されているし、最近のカメラの機能も本当にすばらしいこともあって…何とも現実を突きつけられるようなお肌の私が、そこにハッキリと写ってしまいました。

シルクリスタ

正直、写真のアングルや表情や光加減などよりも、私の顔の毛穴などが目をおおいたくなるほど、ハッキリしっかりと写ってしまったことが何よりもショックで。
隠しようのないあの明るい場所で、今時のカメラでの撮影は、ある意味本当に恐ろしいものがありました。見て見ぬふりしたかった、この年齢での大きくなっていく毛穴のひとつひとつが、悲しくなるほど見えてしまいました。

せっかくの夏休みの記念写真も、子供たちとの楽しい撮影も、なんとも私一人現実と向き合うことになる、ブルーな思い出として残ってしまいました。
まぁ、年齢的にも仕方がないのかもしれないお肌のトラブルなのですが、なんだかあのパッかり開いた毛穴たちのせいで、なんともスッキリしないモヤモヤが残ってしまいました。

お肌の加齢というのは、本当に憂鬱なものだと、写真の中の自分をみて実感中です。

肌の悩み「毛穴」について

私は肌が荒れており、原因としては中学生の頃にニキビを潰してしまっていたのが発端ではないかと考えています。http://www.gg-takumi.com/

今は27歳。肌のきれいな人と汚い人でどれほどの差があるのか考える場面がありました。

そう考えた時に、肌の汚い人は見た目が悪く第一印象が悪いと思い、綺麗にしようと日々努力しております。

最近毛穴がとても気になり、近づかなくても見えるような大きさの穴になってしまっているので、何とかしたいと思い、ケアをしっかりし始めました。

夜、お風呂での洗顔後、無印良品の導入液を使用。しっかりと染み込ませます。その次に最近購入したアロエベラでパックのように保湿。染み込んだと思ったら、コットンにたっぷりのハトムギ化粧水をつけてしっかりと染み込ませます。この時点でとてもしっとり肌の完成です。

最後にセタフィルを薄めになって完成!これを毎晩のルーティーンとしております。まだ初めて1週間ほどですが、心なしか肌に張りが出てきているように感じます。

週に2回ピーリングを行っており、さらなる効果を期待しております。

なかなか男性でこんなにやってる人はいない気もしていますが、男性でもスキンケアをしっかりしてきれいな肌を目指していきたいと思います!

食事との付き合い方

 38歳男性会社員です。

 幼い頃から朝食を摂ること教わり習慣だった。そういう家庭が多いことだろう。『朝は食べないと頭が働かないんだから』と。私の母もそう言った。
高校に進学した頃から朝食を抜くことが増えた。胃がむかつき食べたくなかった。母からはやはり食べるように勧められたが、反抗期とも重なり拒否することが多かった。学業や日常生活に不具合はなかったと記憶している。

ベルミススリムタイツは太っている人でも履ける?私の口コミや効果をご報告!

 21歳に就職した頃から、朝の胃のむかつきは落ち着き、社会人の嗜みとばかりに正しく朝食を摂るようになった。別に食べたかったわけではないが。もちろん、昼食・夕食もしっかり摂った。
 歳を重ねるにつれて、やや太っていった。元々何事にも積極的に取り組む性格であった為、色々なダイエットに取り組んだ。ランニング・筋トレ・サプリメント・食事の置き換え(スムージー)など色々だ。しかし、長続きしたものはない。長続きしない為あまり効果がなかった。行動力はあったが、飽きっぽくもあった。

 2021年になったばかりの頃、あるYouTube動画がきっかけで、ある本に出会う。1日16時間の空腹時間を設け、ゆるい断食を行うことでオートファジーという自己防衛機能が働き、体調は整ったり痩せることが可能だという。胃や腸の消化・吸収時間を考慮すると1日3食の食事摂取は多い。胃腸が疲れてしまい体が不具合を起こす。胃腸を休ませるべきだという。16時間の具体的な取り方は、例えば19時か20時に夕食を摂り、翌日朝食を抜き、11時か12時に昼食を摂るというものだ。

 私は驚いた。朝食を摂るように教わり、常識だと思っていたからだ。しかも多くも人がそう思っているはずである。朝食に興味はなかったが、食べないといけないと思っていたので、いつもとりあえず甘い菓子パンを食べていた私にとっては朗報だった。

 それから、完全に朝食を抜いた。初めは昼食前にお腹が空きすぎて倒れそうだったが、すぐ慣れた。1ヶ月もすると3kg痩せた。それ以降も続け、7ヶ月経った現在では7体重が減っている。体調もお肌の調子も良く、何より定期的に起きていた頭痛が減ったことが大きい。続けることができている要因はやはり苦労なく習慣化できたことだと思う。朝食を抜くたったそれだけだ。
 今は職場でも体型の悩みがある多くの人に勧め、一緒に取り組んでいる。とてもおすすめだ。

破水と共に爆食!!母子ともに元気いっぱい!

現在47歳の私。28年前の夏から初秋の間と初産のお話しです。

普通の結婚式を挙げ、1週間後に約6時間かけて海外へハネムーン先で5日間過ごし帰りの便での事。乗り物酔いなのかシートに座ってられず、
前夫とスチュワーデスさんの計らいでシートをベット代わりに日本到着まで横になっていました。日本、札幌に着いてもやはり吐き気が治らず、
「もしかしたら」と、いう思いで前夫が妊娠検査薬を買い帰宅。

http://jrockx.jp/

翌日からも一向に吐き気は収まらず、何故かご飯が炊ける臭いがが嫌になり
臭いを一切、嗅かがないよう口呼吸でご飯を炊いていました。ご飯は程々に3食はきちんと食し、大好物のトマト、きんつば、西瓜とチョコパイも
食べまくっていました。初々しい新婚生活の中、毎月、来るべきものが来ず3ヶ月。任検査薬で分かり前夫に付き添われ最寄りの産婦人科へ行きました。
「おめでた」でした!前夫と共に、両家の両親、親族、友人達に大喜び!わたしの実母によれば、乗り物酔い、炊ける臭いは「つわり」だと指摘され納得。

出産関連、体重減関連、名付け本を読み漁り、お散歩へ出かける日々。産婦人科の定期健診を受け半月。私の担当婦人科医に「体重増加して
るよ…浮腫も出てるし…このままでは危険なんで好物は禁止。猛暑が続いてるけど水分を控えてね。」と。「お水もダメなんだ…猛暑なのに…?」と、
内心思いながらも早速、好物を我慢。水分も控え凌ぐ日々…。出産入院の準備や赤ちゃんグッズ収集…胎動も感じ始め幸福を感じつつも相変わらずの
体重増加&浮腫。主産予定日間近の秋の始め。実母に「お腹の膨らみ、かなり下がってきてるね…そろそろだねっ!!」と告げられ2日後の早朝5時過ぎ。

寝床から起きようとした瞬間に「お、お漏らし?違う、破水だー!」という私の絶叫に前夫はビックリ起床!前夫が慌てて産婦人科、会社に電話、入院の荷物を
自家用車に詰め込む等々作業中、私はぐるぐる巻きにしたバスタオルを股間に挟みながら冷蔵庫へ小走りに向かいチョコパイ1箱を爆完食。パジャマのまま車内で
陣痛も感じ始め。産婦人科に到着。直ぐに分娩室に入り頭位、正期産3,066gで初産を完了しました。あの時のチョコパイは最高に美味でした!

悩んでばかりの自分のお肌

40代女性。

ポラッシュを辛口評価!実際に使ってみた効果と私の口コミ!

思春期の頃からお肌の悩みは常にあります。

高校生のころはニキビに悩まされ、20代に入ると吹き出物が顔ばかりではなく首にもたくさんできるようになり、

スカーフをいつも首に巻いていた時期もありました。

皮膚科に通い、薬で一旦は良くなってもまた再発の繰り返し。

藁をもすがる思いで、高いお金を出してフェイシャルエステにも通っていました。

今は吹き出物はほぼできなくなりましたが、若い頃に繰り返しニキビや吹き出物ができていた事によるニキビ跡があります。

加齢によるたるみのせいもあると思いますが、毛穴も以前より目立ってきているように思います。

化粧品はいろいろ使いましたがやっぱり日本製のもの、低刺激のものが私には一番合い、

高ければ良いのではないと痛感しました。

今はマスク生活で、お化粧も最低限アイメイクだけという日もあるのでお肌の調子はまだマシかなぁといったところです。

けれど、毛穴の開きは気になってしかたがないのです。

子どもからも毛穴すごいなぁと言われる始末で。

良いと言われている事を試してみても変わり無しなので、もう開ききってしまった毛穴はキレイにはならないのかと悩んでいます。

毛穴が目立たなくてすっぴんがキレイな人が本当にうらやましいです。

汗の臭いが、変わったんです。

私の仕事は半屋外での体力仕事です。https://tips.jp/u/sayurin/a/sclabo
なので、一年の中で夏が一番辛いです。正直、汗をかくのは仕方がありません。逆に汗をかけるので、健康的かもしれないと思うほどです。が、汗の量がすごいことに加え、とにかく臭い。体が臭いのかはわかりませんが、脱いだ汗だくの服がとにかく臭い。ツーンと鼻を突く臭いがします。どうにも気になって臭ってしまいますが、それを後悔する臭いです。ある日、家族が、クエン酸配合の飲み物を買ってきました。体力仕事には疲労回復に役立つクエン酸です。それから仕事にその飲み物を持参するようになりました。そこで気づいたんです。脱いだ汗だくの服が、臭わないことに。そんなバカな!と思いました。何回も臭いました。少し引くかもしれませんが、家族にも、臭ってもらいました。案の定嫌がった家族も、ようやく渋々ながら臭いました。そして言いました。「!?臭くないね!」実は、あまりの臭さに、以前臭い汗も臭ってもらっていたのです。クエン酸の飲み物を買ってきた家族が言うには、クエン酸が疲労臭を和らげるんだとか。それ以来、私はクエン酸配合の飲み物を持って仕事に行き続けています。相変わらず、汗だくで仕事をしていますが、少し、周りを気にしないで済んでいます。

手肌の健康を整えて欲しいと思う一つの職業

最近ではヒーラーを職業や副業にしていらっしゃる方も、かつてに比べては大きく普通として見えるようになっていると感じます。

評判どう?モイスポイントの真の口コミと効果を赤裸々レビュー!

私自身、ヒーラーさんの施術に何度かお世話になった経験があっても、どれも遠隔で直接ではありません。

ですが、ヒーリングは主に手から心身を癒すエネルギーを出すのだと捉えています。

となりますと、ヒーラーさんにとって手は大切な仕事道具であり、その分手肌の健康状態に日頃関心が強いのかなと思います。

きっとそうですよね、例えば私は遠隔施術しかこれまで経験が無いと言及致しましたが、直接受ける方もいらっしゃいます。

その受手側でありますヒーリーさんが、目の前ヒーリングパワーを送ってくれているヒーラーさんの”手肌”が荒れていて、例えば真冬の時にはしもやけで手指が腫れて真っ赤だったりしたら、送られてくるヒーリングパワーを疑ってしまいそうです。

私だったらきっとそうです。

不健康な手肌から強く清らかなパワーが出るなんて到底思えそうにありません。

私は冬に手指にしもやけを作るたことがこれまで幾度もありますが、その時の赤く腫れた手指は大変可哀想で弱々しく見えて参りましたから想像がつきます。

今のところ予定はありませんが、将来的に再びどなたかご縁を感じたヒーラーさんに施術をお願いすることがあるかもしれませんが、きっとこれまで通り遠隔での申し込みになると思います。

沿革ですとヒーリーとして出向かなくてもいいので楽なのが嬉しいのですが、残念なのが遠隔ではヒーラーさんのエネルギーの出る場所となる手肌の状態は分かり得ないという点です。

ですから是非、全国のヒーラーさん達が日頃身も心も、そして手肌こその美しい方ばかりであって欲しいとも思います。

どのようにして癖毛と付き合っていくか

私は、中学に入学したぐらいから髪がくるくるになっていきました。http://www.ennou-enbai.jp/
もともとの髪質は、普通のふわふわさらさらだったのですが、思春期の影響などで、癖毛になりました。これ自体はよくあることらしいのですが、私は、急に自分の髪質が変わったことに、戸惑いを覚えました。以前にやっていた、髪の手入れだけでは、余計に癖毛がひどくなっていくばかりでした。私は、焦って、ドライアーをずっとかけていたり、ヘアアイロンを高温で当てたりしていました。当たり前ですが、こんなやり方をしていたら、癖毛がよくなるはずもありません。

私は、高校に上がる前に、自分の髪との付き合い方について、考えてみることにしました。髪質のことや、癖毛について調べていくうちに、肌と同じで、髪の毛に刺激を与えることが、最もよくないことであると知りました。

特に、高温でのヘアアイロンは、髪へのダメージがかなり大きいことを知りました。そうして、正しい知識を身に着け、正しいケアをすることで、今の、お気に入りの、地毛の天然パーマを手に入れることができたのです。私にあったケアは、ヘアオイルでした。思春期の、急な髪質変化は、よくあることだと、美容室で聞きました。私は、月に一回、美容室でシャンプーとトリートメントをしてもらうことで、美容室の人にもうらやましがられるような、天然パーマをキープすることができています。正しい知識を身に着けて、自分に合ったケア方法を見つけてください。ちなみに、私のオススメは、無印良品のヘアオイルです。

子どもの口臭を軽減するコツ

我が家には小学校高学年の女の子がいるのですが、最近「口の臭いが気になる」と訴えるようになりました。
確かに、娘と顔を近づけて話すと「口臭が強いなぁ…」と親の私も思っていたところでした。
そこでまず、娘の口の中の状態や普段の様子を確認しました。すると以下のことが分かりました。

評判どう?ブレスマイルウォッシュを実際に使った私の口コミ&効果!

・舌の表面全体が白い。舌苔というものがこびり付いている。

・永久歯である奥歯1本が「程度は軽いが治療を要する虫歯」だった。

・口呼吸になっていることが多い。

一般的に「舌苔」は口臭の原因と言われていますよね。そして虫歯。
さらに口呼吸だと口腔内粘膜が乾燥し、雑菌が繁殖して臭いの原因となると言われています。

これらを踏まえて、まず行ったのは「虫歯の治療」。
虫歯が悪化すればこれも虫歯菌や雑菌の繁殖により臭いが増強しますので、最優先で行いました。

次に「正しい歯磨きの仕方を指導してもらう」こと。歯や口の中の汚れは臭いの原因になり得ます。
以下、歯科衛生士の方に歯磨き方法を教えていただきました。

①歯の噛み合わせる面を磨き、そのあと両側面を一本一本丁寧に小刻みに磨く。
②前歯は歯ブラシを縦に当て、歯と歯の隙間にも歯ブラシが行き届くように意識して磨く。
③磨いている時、歯と歯茎の境目にも歯ブラシを当て、歯茎を小刻みにマッサージするように動かす。
(歯茎の血流を改善し、歯茎の状態を良くする目的があるそうです。)

もちろん大前提として歯ブラシが広がってしまうほど強く押し当てるのはNGです。
歯の表面の溝や隙間にブラシ先端を入り込ませるようなイメージで磨くと良いそうです。
そしてうがい!いつも少量の水で2回くらいしかうがいをしていませんでしたが、しっかり水を口に含んだら10回程口の中でブクブクして、5回はうがいを行うこと。
そうすると、残った歯の汚れを洗い流すことにつながるそうです。
あと必ず鏡を使うこと!磨いている部位がしっかり確認できますし、歯磨きをしているという意識も高まります。

仕上げに、朝1回のみ舌ブラシでの舌苔除去。今は子供の舌にも負担がかかりにくい、優しい構造のものが売っていますのでそれを使用しました。
そしてなるべく鼻呼吸をするよう促すこと。口呼吸していることに気づいたら、子どもに「鼻で呼吸してね」とその都度促しました。

これらを行って2~3日で口臭がだいぶ軽減しました。ちなみに歯磨き粉は特に使用していません。
どうぞ一度お試しあれ!

私のためしたダイエット

私は昔こんなダイエットを挑戦してみました。
1]筋トレ、有酸素運動、無酸素運動
2]食事制限、炭水化物ダイエット、糖質制限ダイエット
3]プロテインダイエット

ラクルルの効果とアラサー女子の口コミ!市販の販売店で売ってる場所は

1]筋トレ、有酸素運動、無酸素運動ダイエットについて
結論から言えばこのダイエットは成功します、よく無酸素運動より有酸素運動とか言ってますが普通に筋トレ走り込みをしていれば太ってる限り痩せれます。
ムキムキの筋肉をつけることのほうがむつかしいです。
ただこのダイエット方法は続かないことに原因があります。
雨の日に走り込みを辞める筋肉痛なので筋トレをやめる1日なら問題はないのですがまず続きません。

2]食事制限、炭水化物ダイエット、糖質制限ダイエットについて
このダイエットも痩せることはできますが成功はしません。
まず、炭水化物と糖質を抜くのは不可能に近いです。
肉野菜だけで食を済ませようとすると経済的にも健康にも問題が出てきます。
食品一つ一つ糖質炭水化物を調べるのもストレスになります。

3]プロテインダイエットについて
このダイエットは1食をプロテインに置き換えるというダイエットです。
私は夜の食事をプロテインに置き換えました。
お腹はすきますが、過酷な労働の後ぐっすり眠ることができたので問題はないのですがプロテインは食事ではなく筋肉をつけるのにサポートしてくれるたんぱく質のため筋トレをせずに飲むのはあまり意味がなかったです[食事制限と効果が変わらなかった]
結論から申し上げますとダイエットは運動が一番効率的だということです。
いま私はゴムチューブ運動によるダイエットに挑戦しています。結果はまだ見えませんが痩せられることを願います。

お肌の悩み

私は肌がきれいではありません。
自分の肌がすごくコンプレックスです。

http://www.elsabologna.org/

コンビニにスッピンでいけるけど
マスクしたり帽子かぶったり
何かで少しでも隠している気持ちにならないと落ち着かないし
親しい友達と少しの時間合うだけでも
マスク、カラコン、薄目にファンデーションを塗って会います。

今はコロナウイルスの影響でマスクが必須なので
正直その部分に関してだけですが
助かっていたりします。

なにがそこまで嫌なのかというと、
「ニキビ跡」です。

ニキビ跡というと
薄く赤いままの肌を連想しますが
私のニキビ跡はへこみがあって
いわゆる「クレーター」という肌。

思春期の時からニキビができやすく
つぶしたこともあったからか
両ほほにしっかりクレーター+赤みが残っているのです。

もう30代なのにまだ中学生みたいに
ニキビ(跡)がー!と言っています。

同世代の友達はシミやシワたるみを気にしていて
そろそろいい化粧品にしようかなどの悩みなのに
私は10代の頃からずっと「ニキビ」(笑)

もちろん色々な治療はためしましたが
やっぱりそんなにすぐよくなることはなく

今も皮膚科に1年ほど通いながら(ちゃんとしっかり通いだした)
お金に余裕があるときはレーザー治療もする。
というふうに続けていかないと
いけないんだと思います。

レーザー治療も14回ほど
20万近く使っているんですがね、、、
まだ平均より肌は汚いと思います。

頑張りますよ。苦笑

巣篭りデブ、どうにかしたい!!

アラフィフの中年男性です。

いわゆる中肉中背と言われる体格で、特にこの齢まで肥満とは縁遠い存在でした。

昔から草野球が趣味で、週末は結構地元以外の場所まで遠征して体を動かすのが楽しみの一つでした。

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それが、昨年からの例のコロナ巣篭りにより、なんと8キロも体重が・・・。

私は個人事業主なのですが、昨年から仕事でも営業にでる機会が極端に減り、電話やメールでのやり取りが増え、外に出る機会がなくなりました。

自宅兼職場なので、外回りがなくなると、本当に体を動かす機会がなくなりました。

何気なく駐車場から歩く、階段の上り下りをするなどといったことが、この巣篭りで皆無に近い状態となり、また外食も減ったことから自炊に頼るようになりました。

私は自炊は苦にならないのですが、やはりそこは素人主夫で、基本自分の好きなものしか作らないので栄養バランスが非常に悪い・・・。

酒のあてになるようなものばかりで、酒もすすみ、気が付けば8キロも・・・。

8キロ増えるとやはり人間体に堪えるもので、足腰が痛むようになってきました。

勿論このままでは現在休止中の草野球も復活しても試合に出れないし、どうにかしなければということで、昨年末より炭水化物を減らすダイエットを始めました。

いきなり厳しいダイエットをすると続かないので、夜8時以降は食べない、ご飯は1膳しか食べないなど気楽に始めましたが、2キロほどは減量できました。

おそらく今年いっぱいはコロナでいろんなことがダメでしょうから、年末までにはマイナス5キロを目標にして、来年は外で目いっぱい仕事と遊びを頑張りたいなーと思います。

髪の悩みとケア方法

大学時代にヘアカラーで遊んでいたのでブリーチを何回もしていました。なので、髪が傷んでいて、パサパサするし枝毛が多いし色落ちしたらまた染めに行くと悪循環でした。卒業してからはブリーチはしなくなり、傷んでいる部分を切りロングからボブにしました。

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カラーはブラウン又はブラックで染めるようにしました。傷んだ部分は無くなりましたがブリーチしていたときと同じシャンプーリンスは使えないので別のものを使っていますが髪との相性が良いものがなかなか見つからず模索中です。週に4日程ヘアアイロンを使用するため、オイルタイプ、ミルクタイプ両方の洗い流さないトリートメントを使っているのでかなり改善はしてきました。ただ、いいものを使っているので値段が高いので少し安めの別のものを使うべきか迷っているところです。

外からのケアだけでなく、インナーケアも大切なのかなと思い、パーソナライズサプリメントのFUJIMIを買ってみようかどうしようかというのも検討中です。ヘアケアを怠っている人と髪の綺麗な人とでは印象がかなり変わるため、メイクよりも、fashionよりもまずは髪を綺麗にすることに力を注ぐべきだと思っているので、これからもメイクとfashionよりもヘアケアに力を注いでいきたいと思っています。

口臭の原因と対策について

口臭の原因には様々なことが考えられるのですが、まずは歯磨きの頻度、そして磨き方についてもう一度考えてみる必要があると思います。

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経験がある方もいると思いますが、歯に挟まったまま数日放置されていた食べかすに臭いときたら相当なものです。歯垢も同じような悪臭があります。

まずは毎日しっかりと歯を磨き、歯間ブラシなども活用することが大切です。

また、日々の食生活も口臭には影響します。にんにくを食べた日などは当たり前ですが、飲酒も口臭に大きな影響を与えます。
バランスの取れた食事を心がけることも大切です。

そして、喫煙者の方はすぐにでも禁煙した方が良いです。タバコを吸わない人にとっては、あの煙の臭いは相当な悪臭です。臭いうえに副流煙を吸わされます。
そして、喫煙者の口臭は大体の人が臭います。独特に悪臭で、正直真正面では会話するのが辛くなるような人もいます。高齢の喫煙者の方ほど口臭がきついイメージがありますから、若い方はそうならないように早めに禁煙した方が良いでしょう。人の振り見て我が振り直せということです。

口臭対策グッズはたくさんありますが、まずは日々の悪習慣を見直して、体の中からキレイにしていくよう心掛けましょう。