投稿者: oruto

いろいろな肌トラブルには

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それなりの年数を重ねてしまうと肌というのどんどん回復力というのになっていくことになります。皮脂も水分も減少していく傾向が出てくることになりますから、これはなかなか怖いことでもあります。こういうものが色々な肌のトラブルなどにつながったりするということがあるわけです。http://www.juanalamo.com/

それこそ大人ニキビとかもそうですし、純粋に肌荒れが起きたりすることになります。

さらに乾燥によって肌全体がくすんで見えたりすることもあるわけであり、まさに皮脂とか水分が減少していくということはとても肌によろしくないことであるといえるわけです。ではどのようなスキンケアをするべきであるということになるわけですが、一つはとにかく丁寧にやることです。

メイクや皮脂などの不要な汚れをしっかりと落とすことです。これを億劫だと思って適当に行ったりとかすることやらないで寝てしまうみたいなことがあってしまうのですが、これは間違いなくよくないです。また、週に1~2回ほど酵素をしっかりと肌に取り入れるということでノーメイクの日も作ったりするとよいでしょう。さらには化粧水で水分をたっぷり与えることもよいでしょう。こうしたことをすることによって上手く肌のトラブルから守ることができるようになります。

口がドブの臭いがすると言われ一念発起

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20代前半の頃にお付き合いしていた彼に、キスをした後「お前の口、ドブの臭いがする!臭い。」と言われ酷く傷付いたことがあります。口臭だけが原因ではないのですが、当時の彼とは半年で別れました。それ以来、私は口臭に細心の注意を払うように努力し、また原因をつきとめるべく一念発起しました。原因を知り合いの歯科医師に相談したところ、「虫歯(銀歯)が多いこと」「スタミナ系料理(中華料理、肉料理)が好きなこと」「ストレスによる舌苔」と言われました。

ブレスマイルウォッシュ

それまで市販の数百円の安い歯磨き粉を使用していたのですが、2,000円~3,000円程の高めの歯磨き粉(薬用口臭予防のもの)を使用するようにし、専用の舌ブラシを使用して舌苔を除去することに努めました。また、大好きなスタミナ系料理を食べるのも、土曜の夜など次の日が休日の日(予定のない日)だけにしました。さすがに銀歯は歯を変えるとなると金銭面でどうしようもないので、半年に1度は歯医者に通い定期健診を受けるようにしました。

会社の昼休憩も必ず歯磨きをしてから、更に口臭予防のブレスケアタブレットを食べるようにしています。そんな風に日常生活でも口臭ケアに細心の注意を払って生活していると、新しくできた恋人にはキスの後に口臭が臭いと言われることはお付き合いして3年経った今もありません。むしろ「いつも清潔な臭いがする」と言われ嬉しく思います。

ドブの臭いがすると言われた瞬間はショックで目の前が真っ暗になりましたが、自分では口臭になかなか気づかないので、当時の彼には逆に「指摘してくれて有難う」と思えるようになりました。

アラヒィフを楽しもう

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皆さん!こんにちは^ ^
40代後半、独身のわいちゃんです♪
つい最近、誕生日に自分へのご褒美だ!と無理矢理言い聞かせ、バックを購入し、支払いに焦りを感じているアラヒィフです女子です\( ?o? )/
さて、このお年頃になりますと、ダイエットの一つや二ついや、三つは経験されていますよね?

http://www.kelzen.com/

りんごダイエット、バナナダイエット、炭水化物抜きダイエット、断食、しらたきを麺にしたり、ご飯に加えたり
若い時は、栄養面などそっちのけで、やみくもに試しました。皆さんも一つは当てはまるでしょうか。
かくいう私も、学生時代からMAX30㎏太った時は、もうどうでもいい?とやけっぱちに。

でも、でもアラヒィフでも痩せました?!
理由は健康診断に行くのが嫌だったからですf^_^;

私の体験談です。大食では無いのに甘いものが大好き。あまり食べられないので単品。単品。コースは苦手。でも痩せました。67からから2ヶ月で6㎏です!甘いものが好きなので、おやつはやめませんでした。そ・の・か・わ・り・夜型で寝る前に何かつまみたくなるのを、夕食後のお茶を飲み干す事にしただけです。お茶一杯飲む時に、今日もおやつを食べられた?と有り難くお茶を飲みました!

元々お水もお茶もあまり飲めなかったので、寝るまでに一杯のお茶をたいらげるというノルマだけ。
そして、明日のおやつは何にしようと考えて、お腹が少し鳴るのを脂肪燃焼音と名付け眠りに付く。

どなたにも効果がある!とは言いません。でも血液検査の前の日は、食べていいの8時まです!自然とそれを毎日繰り返して、毎日おやつを買いに行く。
また明日も楽しみにして。胃がどんどん無くなって、下っ腹ぽっこりの最中ですが、これもいつかは落ちると信じています。

指の腹には雑菌がいっぱい!衛生的な顔の触り方

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えっ知らなかった!美容のエチケットとして知らないことってたくさんあります!たとえば、指先には雑菌が付着している為に、手洗い前の指先で肌に触れてしまうとフェイスの肌にも雑菌が付着してしまうということがあります。とくに中高生の時期には脂性肌に傾きやすく、ニキビも現れやすくなりますから、特に指先のエチケットには注意が必要になります。

http://space-forum.jp/

顔の皮膚がかゆい!そんな時には指の腹ではなく手の甲を使って!
顔のどこかにかゆみが生じる時ってありますよね?そのような時には、指の腹ではなく、指の甲の部位を使ってかいてみましょう。普段爪の先を使う方であれども、ちょっと訓練のつもりで我慢をしてみてください。確かに手の甲部分はぽりぽりとしにくいものですが、衛生面では指の腹に比べて良いのです。

どうしても指の腹、爪を使いたいときはウエットテイッシュを使用して!
どうしても、指の腹、爪の方がかきやすいという時がありますよね。そのような時には、ウエットテイッシュを使い指先を一拭きします。手洗い場所が近くにあるのであれば、水道で手を洗っても良いでしょう。

以上の方法は美容関係者も取り入れているというエチケットです。一般でも老若男女ともに肌トラブルの対策に使うことができるのです。

やっぱり走るしかないでしょ!

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私のダイエット成功法はズバリ「走る事」です。世の中には色々なダイエット方法が溢れていますよね。私自身も色々なダイエット方法を試した訳ですがどれもこれこ一時的な結果しか得られませんでした。そして行き着いた結果が体を動かすこと!けれど筋肉トレーニングやチューブトレーニングなど様々なダイエットに効きそうなトレーニングが有りますが専門知識の無い私にはどれも効果がうすそう・・・

http://danai-issaris.com/

そこでわしは一大決心し毎日走ることにしました。ハッキリいって辛いです。毎日走るのは。でも逆転の発想で体がきつい日こそ走るんだぁ~って自分に言い聞かせ毎日走っています。その成果は激しくは出ませんでしたがゆっくり時間を掛けて成果が表れて来て2年間で8キロのダイエットの成功しました。

このダイエットの良いところは普段の生活は何も変えないで済む事。もちろん食事もいつも通り食べますし、お酒もいつも通り飲みます。お菓子だって食べちゃうし炭酸飲料もがぶ飲みします。その分一日24時間のうちたった30分、きつい事に耐えています。

だからリバウンドもしない。走っている限り体型が崩れることも無い。メンタルも鍛えられる。結局はきつい事をやらないと駄目ですよ、ダイエットは・・・皆さんも私と一緒にダイエット!レッツランニング!頑張りましょう!

食べる時間制限ダイエット

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私の母がトライして挫折したダイエット法です。母も減量には成功しましたがリバウンドしてしまったのです。その母の体験を元に私もトライしました。ルールは、夕食を19時半までに済ませて翌日の12:30の昼食までは何も食べない。つまり、12:30から19:30の間しか食べないというダイエットを1ヶ月やりました。食べて良い時間帯は油ものやお菓子は控えめですが基本的には何でも食べて良いというルールでした。

http://www.isfg2019.org/

午前中に何も食べないので自ずと一日の総摂取カロリーを抑えることができ、また、食べてはいけないものは特にないのでストレスなく続けることができました。その結果、1ヶ月で2.5kg痩せました。2.5kgというとそれほど効果がないように思われるかもしれないですが、私は50歳近くの中年女子ですので、たった500g減量するのもなかなか大変です。どんなダイエットも失敗に終わり、諦めかけていた中、数年ぶりに2.5kg減量することができたのです!

いつも気になっている太もも周りや肩周りがスッキリとしたお陰でオシャレが楽しくなりました。今は減量できた体重を維持できるよう、できるだけ午前中は食べない、爆食はしないという緩めのルールでなんとかリバウンドしないでいられます。好きなものを好きなだけ食べる生活が理想ではありますが、やっぱりオシャレもしたい!だからダイエットのことは常に考えています。ダイエット女子の皆さんと一緒に情報交換しながら励まし合いながら頑張りたいです。

バストは体に寄生した生き物

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年齢が進むと、若いころに頑張って大きくしたバストの跡がとても悲しい形になって残ってしまうようです。老後を考えると、生涯を通して小さいほうが最後は得なのではないかと感じてしまいますが、世の中は残酷ですよね。年が若いころに必要なものと不要なものは年を重ねたころには価値が逆転してしまうのですから。まだギリギリ働き世代の私はバストの存在を疎ましく思っています。

きつい?きつくない?ヴィアージュビューティーアップナイトブラのサイズ感や口コミなど完全レポート!

将来的には個人として低音を発声させたいのでバストはいりません。それでも、ショートヘアの今の私が女性であることを証明するにはバストって必要不可欠なアイテムであるので、大きかったらそれでほしいなとも感じています。実際の私のバストは生き物のように日々変化しています。

男性のような低い音を出すことを頑張っている最近では、ブラジャーを新調した時に気づいたのですが、カップ数がかなり下がっていいます。昔はテレビでよく2週間でバストアップの方法を特集している番組がありましたが、私の体ではまさにその反対の現象が現れています。そして、ほかの目的を達成するために組んだ計画を実行することでまたふくらみが復活しました。そしてさぼっている今ではまた萎み始めています。何の努力もしないでバストを大きくする方法はないのでしょうか。

意外と見落としがち…?? 正しいスキンケア方法まとめ

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皆さんニキビにはいつ頃からお悩みですか?

最近ではマスクによるニキビや、中高生からの思春期ニキビ、社会人になってからの大人ニキビなどたくさんのお悩みがあると思います。

わたしは小学4年生から思春期ニキビに悩まされ、中学生時代をニキビとともに過ごすという悲しい生活を送っていました…

そんなな中、私が少しのニキビ跡以外は健全な肌になれた方法を紹介したいと思います!

ちゅらかなさのレビュー

①皮膚科に行く
まずは皮膚科に行かないことには始まりません。
自分の判断で無闇に潰したり、ドラッグストアでニキビ治療を謳っている塗り薬で、いくら無駄にしてきたことか??
また、自己流の治療では即時的に良くなったかのように見えますが、またぶり返します(治る人もいるかもしれませんが)
また、自分に合ったものを処方されることが多いので、治療が早く進むことが多いです。
配合されている分量も病院から処方されるものの方が多いのではと思います!
私は以前市販の化粧水を使っていましたが、病院で処方された保湿をするようになってからは、基礎的な肌の調子が良くなりました。
なのでまずは、病院に行くことをお勧めします。

②顔を触らない
これは良く言われていることですが意外とできていないことが多いです。
髪の毛がこめかみに当たっていたり、頬杖をついたりしているなど、無意識に触っていることが振り返ると多いと思います。
わたしは、家に帰ったらすぐ前髪をピンであげていました。
また、頬杖をやめるために勉強をするときは手をノートに添えて勉強するようにしていました。

③日焼け止め
これはニキビ跡に効果があったなあと思います。
私は年がら年中日焼け止めを塗ってきましたが、ニキビ跡がひどい人に話を聞くと日焼け止めを塗っておけばよかったなあという声を多く耳にします。
将来的に大きな差になるので是非…!

④メイク落としと洗顔は絶対する
仕事が忙しくて、寝落ち…お風呂は明日にしよ…
絶対だめです!
24時間つけてても大丈夫というものでも肌に負担は残しています!
私の経験談になりますが、24時間つけてても大丈夫かなと思いめんどくさがってそのまま寝てしまった翌日…

ニキビ大量発生

顔に赤みが出て化粧ノリも悪く最悪のコンディションでした…
最近はシートのメイク落としも様々な種類が販売されているので自分に合うものを一つ買っておくと、めんどくさくてもメイクだけは落とせるかと思います。

まとめ
①皮膚科に行く
②顔を触らない
③日焼け止め
④メイク落としと洗顔は絶対する

いかがでしたか?
このことだけで、少しずつですが減っていき、今では大量にぶり返すことが減りました。
あとは、ストレスを溜めずに睡眠をよくとって素敵な毎日が送れると良いですね!

口臭が気になる方は知っておきたい5つの予防策

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マスクをする機会が増えたことで自分の口臭の臭いに気がつくことが多くなりました

そこで、口臭を予防するために知っておきたい4つ予防策をご紹介致します

■手軽な予防策_キシリトールガム

普段の生活の中に取り入れたい口臭の予防策として、キシリトールガムを噛むことです

食後に歯磨きが出来ないような方でもキシリトールガムを噛むだけで口の中の菌の増殖を抑えることが出来ます

口臭の主な原因は口の中の菌が増えることで起きます

このため、口の中を清潔に保つということが大切になってきます

キシリトールガムを買うときのポイントは、砂糖不使用のものを選ぶようにしましょう

砂糖不使用のキシリトールなら糖分を気にせず口臭予防が出来ます

■水でも十分_うがい

うがいが出来る環境がある方は食後にうがいをするだけでも効果があります

http://www.vinicoladelnordest.com/

口の中に残っている食べかすなどが原因で菌が増殖し、口臭の原因となります

歯の健康を考えるのならマウスウォッシュなどを使うのも効果的です

■普段の飲み物から予防_お茶

口臭の原因にはコーヒーなど、普段何気なく飲んでいるものが原因となる場合もあります

同じように、普段飲んでいるもので予防することも出来ます

お茶の中にはカテキンという成分が含まれて居ます

この成分が口臭対策に有効で、臭いを消してくれる効果があります

■やりすぎ注意_舌の掃除

余りやりすぎると、逆効果になってしまうのが舌の掃除です

適度に掃除をすることは口臭予防に効果的ですが、やりすぎて舌を傷つけてしまうと口臭だけではなく普段の食事に影響してしまいます

このように、普段の生活の中で口臭予防を行うことでマスクをしていても快適な生活をおくりましょう

年齢とともにくすんできますね。

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例えば、若いころに似合ったピンクの口紅が似合わなくなった時、肌のくすみを感じます。ベージュ系とかレッド系の口紅が似合うようになってきた時に、明らかに肌がくすんできています。目の周囲の細かいしわもよく見ると気になります。美容液を塗っても老化は追いつきません。

【本音口コミ!】ポラッシュの効果を赤裸々レポート!

少し切ない瞬間です。でもまずはそれを認めること。そして良く寝ること。美容液などに気を使い、コラーゲンドリンクを飲んだりして、日々努力すること。やはり諦めるのは簡単ですが、一番よくないパターンです。年齢に見えないね、と言われるように心がけています。

そして笑うこと、お笑い番組を見て笑うことです。若さは後ろ向きになると失われますから、なるべく愚痴っぽく後ろ向きの人とは距離を置きましょう。そしてあまり辛い恋愛はしないこと。

よく眠って、食生活もきちんとして、心の健康を保つことです。それがブランドものの美容液やパックよりも大切なことは年齢を重ねて知りました。老化は必ず訪れますが、あとは気持ち次第です。気力を持つこと。適度に運動すること。自分の若さとは心の持ち方のような気さえします。歳相応に背伸びしないおしゃれができていたらそれで良いですよね。気持ちが大切です。

今になって後悔していること

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子供のいる主婦です。アスハダの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用したアラサー女子の口コミ&評価!

元々化粧が苦手で最低限の手入れと化粧だけで過ごしてきました。

子供が生まれてからは、それこそ自分のことは後回しで、風呂上がりにオールインワンジェル、出かけるときには日焼け止めと軽いファンデーションくらいでした。

子供を公園に連れていくのだって、本来ならば日傘をさしたくとも帽子のみで過ごしたり、追いかけまわして汗で化粧が流れたりという現状です。

最近ではコロナのためにどこへ行くにもマスクをつけるため、目元と眉をちょっと整えるだけというズボラさ。

その結果でしょうか。最近になって頬のあたりのシミが気になってきたのです。

最初は気づかないくらいにポツポツと薄いものが。最近ははっきりと茶色のシミが浮き出ています。こうなってからやっと後悔しました。

シミを消すための美容品はたくさあんあります。どこから試していいのかもわからないほどの数です。気軽に試すには手ごろな値段のものからかもしれないけど、敏感肌であることを気にしてなかなか手が出せないし、じっくり選ぼうにも子供が邪魔をしてくる始末。シミが消えるとうたい文句の美容液も二つほど試したけど、まだ実感できずにいるところです。

本当ならばもっと若いころから日焼けに注意し、日々肌の手入れをしていればこんな後悔もなかったかもしれません。本当に後悔先に立たずと実感しています。

この先少しでもシミが消えて、なおかつ増えないように祈るような気持ちです。

足のにおいで彼がドン引き…

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皆さんこんにちは。

足が臭くて悩んでいる20代女子です。

私は足汗がすごくてにおいもきついんです…

プルーストクリームの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用した私の口コミ体験談!

彼にも「うっ…なんだこのにおいは…」とドン引きされ言われる始末(;´д`)トホホ

足汗もかな~りひどくてパンプスが脱げてしまったり、五本指靴下をはかないと靴下がヌメッとしてしまいます。しかも季節関係なくですよ!!本当に情けない限りです。

女性で足汗を『永遠の悩み』だと問題視している方は私以外にもいるはず…!と思い記事を書かせていただきました☆

永遠の悩みだった私の前にふと現れた商品がありました。それは…

≫足のにおい・角質を落とす!!専用石鹸≪

まさかこんな商品があるとは、夢にも思はない気持ちでさっそくアマゾンで購入。当時は二種類ほどあり、黒色の効果抜群そうなものを購入。

効果はいかほど…?と半信半疑で使ってみました。

入浴の前に嗅いだら「くっっっっっっさ!」鼻がもげるようなにおいでしたが、使用後「かかとがツルツル!えっ!臭くない!!むしろいい匂いかも」と思いその後愛用。

彼にも、「あれ?においしないね。いいね!」と言われ大満足です!

気になる汗も心なしか減った気がします。何よりも角質を落とせたおかげでスッキリ靴下が脱げるようになりました(^▽^)/

是非皆さんにも試してもらいたいです!

シミ・シワ・たるみに効果的?寒天の魅力とは?

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寒天の魅力!
多くの人が知っている寒天の魅力をご存知でしょうか?魅力はカロリーがゼロ、添加物もゼロの自然の海藻からなる安全な食品であるということでしょう。そして、食品の中でも群を抜いて食物繊維が豊富。そのため、腸がキレイになりやすく、便秘の解消にも効果が期待できるでしょう。しかも、専門家の研究では、一般的な食事療法よりも、寒天を使った食事療法の方が肥満へのアプローチには効果的だという発表がされているのです。ダイエットにいいということは、コレステロール値や血糖値が気になる方には、その魅力を実感しやすいのでオススメします。また、今の段階ではまだ研究が始まったばかりだそうです。しかし、寒天に含まれる食物繊維はガンへの抑制効果に一役買うだろうという可能性が高いと考えられるようになってきました。私たちの知らない魅力が寒天にはまだまだあります。

効果あり?ローヤルゼリーもっちりジェルホワイトを使ってみた私の口コミレポート!

寒天はシミ・シワ・タルミへの影響
大きなシワは小さくなり、小さなシワは数が減り、シミ・シワ・たるみの原因とも言われているコラーゲンの破壊自体を抑制する効果が期待できるのは、寒天だけに含まれる特殊な成分なのです。それは、アガロペクチンという成分になります。これは、以前コレステロール値の抑制効果や抗がん化作用が期待できるということで世の中に知られ、注目を集めましたね。そして、このアガロペクチンを40?60代の女性が摂取した結果、美肌効果が認められたのです。それは平成24年に寒天メッカの長野県茅野市市役所の講演会で発表されたと言われています。新聞にも掲載されたのです。手に入りやすく自然の食材ともあり、体にも良い寒天が美肌に導いてくれるという嬉しい効果があります。

さまざまな病気の予防・改善!
食べ物から得られる「糖質・脂質・タンパク質・ミネラル・ビタミン」は5大栄養素といわれていますが、体にとって大切な役割をしてくれています。そして、それにプラスして「第6の栄養素」と呼ばれている「食物繊維」になります。
寒天にはこの第6栄養素がはいっているのです。
昔はお通じを良くする程度にしか考えられていませんでしたね。しかし、現在では動脈硬化や胆石の予防はもちろんのことですが、腸内でのガン細胞の発生を抑制してくれたり、発ガン物質や有害物質を体外に排出する働きがあることを医学的に認められているのです。髪に使うだけではなく、食べることも効果があるのは嬉しいですね。どんな使い方でも安心です。

寒天はこんな効果も??
骨粗しょう症・貧血の予防                 
海藻を原料とする寒天には、たくさんのミネラルが含まれているのです。その中でもカルシウムと鉄分はとても多く含まれています。そのため、カルシウム不足から起こる骨粗しょう症や、鉄分不足による貧血の予防に効果的なのです。
60代を過ぎると骨粗しょう症になるケースが高まります。妊娠中にしっかり栄養を取らないと子どもに栄養を取られてしまうため、栄養が足りないと内臓を補うために骨から栄養を取ってしまい、年々骨が脆くなります。
 そのため、色々な食材と一緒に調理しながら寒天を取り入れると予防できるでしょう。

意外なオイルが髪用に最適だった!

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髪が細く、乾燥でパサつきやすい私。洗い流すタイプのトリートメントや、美容院仕様のシャンプー&コンディショナー、市販のヘアオイル…。色々なものを試してきましたがしっくりくるものが見つかりませんでした。

定期的に美容院でトリートメントをしてもらっていた時期もありますが出費がかさんでしまって…。トリコレ

そんなとき、とある意外なオイルが顔や身体、髪にも使えると知ったのです。

そのオイルとは…ココナッツオイル。美容に良いというのは話題になっていたので知っていましたが、食べる以外にも直接塗って使うことができるとは思いませんでした。

ココナッツオイルなら気軽に買うことができますし、もし肌に合わなくても料理に使うことができます。軽い気持ちで1瓶買ってみました。

これが私には大正解。サラサラとしたオイルは付け心地も軽く、伸びが良いので、少しつけるだけで毛先をサラサラにしてくれました。

価格は1瓶で500円程度のものから、大容量のものや、ちょっと質の良いものを選んでもせいぜい1000円?2000円程度。

全身に使えて、しかもなかなか減りません。コストパフォーマンスは最高。今までヘアケアに使っていた金額は何だったんだろうと思います。もう手放せません。

美肌はしっかりと男性でも目指す価値がある

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美肌を目指すことは別に男性でもやったほうがいいことです。肌が綺麗であるということは基本的には男性であろうと女性であろうとメリットのあることではあります。確かに美しさというのは考え方、価値観と色々とあるわけですから、一概に言えることではないのですが肌が荒れていないというような状況というのが綺麗というのは間違いないわけです。

ビマジオの効果と私の口コミ!届いた様子から解約方法まで全解説!

それはまさに言葉で表すのであれば艶であるといえます。肌の艶を良くするということが美肌を目指すということになります。肌の艶を良くすることにはどのようなやり方があるのかということですが一つは潤いを維持することができるような化粧品とかクリームとかを塗るということでしょう。そんなことでよいのか、と思うかもしれませんが意外とこういうことをしっかりとやるだけでも肌の潤いというの維持することができたりします。

美肌を目指すということにはいきなり抜群の効果的なものがあるというわけではなく、日々の積み重ねによってそれが実現できるということの方が圧倒的に多いわけです。ですから、まずはしっかりとした美肌で実現できることというのを知っておくとよいでしょう。そうしたことをすることによって上手くいくわけです。

日焼けによるしみやそばかす

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元々日焼けしやすい肌質のせいもあり、小学生の頃から少しそばかすがありました。
そのころはそんなに気にしていませんでしたが、大人になるとやはり気になるもの。
また、日焼け対策をしていても年々そばかすや小さいシミが増えています。

モイスポイントの口コミと効果を暴露!最安値で購入可能な通販サイトもご紹介!

夏の終わりになると、あれ?こんなところにまたそばかすが増えてしまっている…。
なんてことがよくあります。
美白やホワイトニングをうたっている化粧水や乳液などをいくつも試してみましたが、
そうそう簡単に消えるものでもないですよね。

いつもはファンデーションで少し隠しているものの、卵肌の綺麗な方をみかけると
ついうっとり見入ってしまいます。
体質といってしまえばそれまでになってしまいますが、
地道な努力でこれ以上増えないようにしていきたいと思っています。

最近はUVカットの効果のある化粧下地に同じくUVカット効果のある
ファンデーションをつかっています。
外出の際もなるべく、帽子をかぶるようにしていますが、
これから夏本番に向けて、帽子に日傘でダブルブロックも検討中です。

一瞬でつるつる卵肌を手に入れられたら…と思うこともありますが、
そう簡単にはいかないですよね。
自分自身がお肌のお手入れで苦労しているので、娘には対策を…と思い
子ども用日焼け止めを探している最中です。

肌の色とぴったりのコンシーラー

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年齢肌からいろいろな悩みが出てきており、何かいい方法はないかと思い、動画などでメイクの仕方の情報を集めています。自身がメイクする時にはコンシーラーが欠かせないのですが、コンシーラーを使うと肌が浮いたようになってしまいます。その原因がよくわかっていなかったのですが、原因はコンシーラーの色味だと思いました。実際の肌よりもトーンが明るいコンシーラーを使っているため、浮いて見えるのではないかと分析しています。

レナセルクリアセラムの口コミ&効果を暴露!最安値で購入できる通販サイトも紹介します!

ある動画で、ある有名なタレントさんがメイクについていろいろと情報を発信しているものを見ました。そのタレントさんはかなりきれい系の人で、おしゃれで派手な感じの方ですが、美に関する意識がとても高くてメイクもコンシーラーを上手に使っています。とても印象的だったのが、気になる部分にコンシーラーをしっかり塗られていたのですが、全然違和感がない事でした。浮いた感じが全然せず、コンシーラーが肌とぴったりと同じ色なのです。

そのため、しっかりいろいろな部分に塗られても肌と同じなので全然違和感がありませんでした。その動画を見て、同じ肌の色のコンシーラーが必要だと思いました。このアイテムが手に入れば、きっとメイクがもっとナチュラルでいい感じになるのではないかと思ったのです。

糖質に着目!太りにくい食事のポイントとは?

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年齢を重ねて、前より太りやすくなったと感じていませんか?
外食も多くないのに、服のサイズが合わなくなったら、食事を見直すタイミングかもしれません。
とはいえ、極端に食事を減らすダイエットは長続きしませんし、日々の献立に悩みすぎるのも手間ですよね。
そこで今回は、糖質にフォーカスした太りにくい食事について、一緒に考えてみましょう。

パエンナキュットを続ける効き目!

①主食の量を控えめにしてみよう
まずは、糖質を多く含む主食の量を見直してみましょう。ご飯の山を、いつもより少し低くするだけでOK。
私もご飯好きなので、それを我慢する気持ちは、すごくわかります。
そこで、糖質が控えめな「もち麦」の入ったご飯の出番です!噛み応えがあっておいしいですよ。

②イモ類、根菜類、果物、調味料を見直そう
主食以外にも、糖質を多く含む食材があります。
イモ類や根菜類は、でんぷんを多く含むため、糖質が多い食材です。
また、果物や、ケチャップなどの甘めの調味料も、適量を意識するといいですね。
体に良い食材でも、糖質の取り過ぎになっていないか、おかずのバランスを見直してみましょう。

③高タンパク・低糖質の食材を取り入れよう
卵、大豆、鶏肉、魚は、高たんぱく・低糖質の食材です。
加えて、満足感のあるメニューが作れるので、控えめにした主食のお供にピッタリです。

いかがでしたか?
主食の量を減らす以外にも、糖質の多い食材と調味料を避ける、高たんぱく・低糖質の食材を取り入れるなど、糖質に着目したダイエットをご紹介しました。
これの良いところは、無理なく続けやすいことです。
続けることで効果が出ます。服のサイズアップ防止に、普段の食事から見直してみませんか?

舌をキレイにして口臭予防

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口臭の原因はいろいろとあると思いますが、舌の汚れによる口臭もそのひとつです。毎日みな、歯を磨くことは当たり前にやりますが、歯を磨くように舌を磨くことをしない人って、案外多いのではないかと思います。

私もたまにうっかり舌を磨くことを忘れてしまうことがあります。

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すると、やっぱり舌をちゃんと磨いてケアをした時と比べて、口臭がきついような気がします。

舌には「舌苔」という白い苔がついています。これがあることで、口臭の大きな原因のはひとつになるのです。

舌は健康のバロメーターともいうほど、その時の体調などがあらわれるものです。コンディションによっても舌の様子が違ってきたりするかと思います。

私も、体調があまりよくない時は、舌の感覚が普段と比べて何か違うと感じるときがあります。

そんな舌のケアをしたり、状態をちゃんとチェックして対策することも、口臭予防において大事なことなのではないかと思います。

毎日鏡で顔や髪の毛をチェックするように、同時に舌の様子をチェックすることを習慣づけてやっていきたいなぁと思っています。

また、舌苔がつかないように、しっかりと毎回の歯磨きの際には、舌も磨いてケアができるように、心がけていきたいもです。

乾燥肌

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私の肌の悩みは、1年を通して乾燥肌であることです。なので、スキンケアではかなり保湿を重要視していています。nicoせっけん

土台である肌のコンディションが整っていないと、その上に乗せる化粧もうまく乗れなくなってしまいます。乾燥した肌の上に、ファンデーションなどを乗せ時間が経つと乾燥がひどくなっていることが多いです。そして、化粧崩れもしていてひどい状態になっていることも多くあります。化粧直しをする際にも、なかなかきれいにまとまらないので、結局そのままにしてしまうこともあります。

ベースメークがきれいに決まっていないと、他のメイクはきれいに決まっていても全体的なバランスが悪く見えてしまうので、結果的にきれいに見えないという様になってしまいます。

こうした状況を防ぐためにも、普段からの保湿やスキンケアが重要になってきます。乾燥肌なのでとにかく保湿をしっかりとすることと、なるべくベースメイクなども保湿力があって、くずれにくいものを選びます。

ただ、ファンデーションなどの場合はカバー力をとるとどうしても厚みが出て乾燥しやすくなり、保湿力の方をとるとカバー力が弱いと言う欠点があります。そうした場合、どちらを取るかと言うと乾燥肌の人は保湿力の方を取らざるをえなくなります。こんなふうに、肌質によって化粧品の選び方も左右されてしまうのも悩みの1つです。

自慢の細い猫毛な私の悩み

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私の髪の毛は小さい頃から人に褒められるほどサラサラでした。

細い毛で少し茶色っぽく肌触りのいい猫毛でした。

しかし、細い毛なため、髪の毛の量が少なく見えました。

さらに髪の毛を伸ばしていたためにトップの毛がぺたんとしてしまい、学生時代の友人に「髪の毛少ないね」と言われたことをきっかけに「ヅラ」とからかわれるようになりました。

特に怒りはありませんでしたが美容院に行くと「髪の毛の量が少ないのでボリュームを出してほしい」とお願いする程には気にしていました。

http://www.tabisaki.jp/

また私の毛は猫毛です。

結ばずにそのままにして生活していると髪の毛がよく絡まりました。

友人に「ボサボサ」だと指摘されることもありました。

自分自身としてはきちんと髪をとかして出掛けているので「ボサボサ」は心外でした。

冬になると乾燥で傷みやすくなりました。

サラサラで褒められることが嬉しかったし自慢だった私は乾燥でバサバサになっていく冬はあまり好きではありませんでした。

洗わなくてもいいトリートメントを色々と試した記憶があります。

本当はそんなのなくてもさらさらだったのにと少し残念に思った時期もありました。

高校を卒業して今まで校則で禁止されていて出来なかったパーマに挑戦してみました。

とても楽しみで可愛くなれると興奮していたのですが、髪質的にかけたパーマは数日して取れてしまいました。

ただ髪の毛にダメージを与えただけだったのか…と落ち込んだ記憶があります。

自慢の出来る髪の毛でしたが、細い毛ゆえ、猫毛なゆえの悩みはあり、今後もそれと付き合っていくことになると思います。

一番の心配は髪の量が少なく見えるため、段々と歳を取って、出産などから髪の毛が徐々になくなっていくのではないか、本当にカツラにお世話になるのではないかと危惧しています。

そうならないことを願います。

口臭対策は何が一番効くのか?

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この人口臭すごい…と思ったことは誰にでもある経験だと思います。ブレスマイルウォッシュ

しかし、自分も相手に口臭きになる~って思われているかもしれないと思うこともありますよね。

実際私も、いくら歯磨きやうがいをしても、自分の口臭があるなあ感じていた時があります。

原因は食生活やストレスでした。

歯の治療は歯医者へいけばいいのですが、食生活やストレスなどはどうしても自分自身が変わらなきゃいけません。

暴飲暴食を続けていると、もちろん胃や腸への負担も増します。

そのせいで腐敗臭が口までくるそうです。

恐ろしいですよね。

もちろん口臭だけでなく、ガスもたまり臭い。体重も増加し、肌荒れにもつながるという悪循環。

もし今口臭で悩んでいる方がいれば、一度自分自身の食生活を見直してみることも大事ではないかと思います。

ちなみに、沖縄で有名な月桃がありますが、月桃の粉末を歯磨き粉に少し足して磨いたり、粉を水に薄めてうがいすると抗菌・消臭効果があります。

お茶にして飲んだり、化粧水やアロマとしても使えるので、万能だと思います。

お手頃なお値段で購入できますので、まだ試したことがない人はこれから試してほしいなと思います。

口臭が気にならなくなれば、相手と話すときも自然体でいられて自身が持てると思います。

寝起きのコーヒーを温かい月桃茶に変えて飲むこともおすすめです。

樹木に囲まれてリフレッシュ

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世の中ストレスだらけですよね。接客業を営んでおりますが、お客様からのストレス・スタッフからのストレス・本社からのストレスなど四六時中ストレスと向き合わなければいけません。以前はカラオケで大声張り上げて発散という手を使っていましたが、コロナの影響で二の足を踏むように(それもストレス)。代わりに自宅の狭い部屋で熱唱しようものなら隣人からクレームが入る始末です。

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こうした抑圧を少しでも解消させるために、今まで出不精だった私が外に出て散歩をするようになりました。今年の春先はコロナ第一波で、外を歩くのも危険かのような状況でしたよね。今では人通りのないところを歩く分には感染を気にする必要もないようですから(もちろんマスクはしますが)その点は気兼ねなく出歩いています。最初のうちは仕事の休憩時間や業務終了後に近くの界隈を歩いていました。音楽を聴きながら暗い夜道の中人通りもなく明かりの消えたオフィスビルの間をのんびり歩くのも、なかなか雰囲気がよく気持ちのいいものです。それからしばらく経ってから「たまには緑のあるところを歩いてみよう」と思い、職場の近くにある公園を歩くようになりました。

癒されますよね、やっぱり自然はいい。空気のにおいが違うし、広々とした公園の解放感で気分もすっきりします。公園を歩くときはイヤホンを外して自然の音を耳に入れるようにします。風にそよぐ木々の葉の音も好きですし、まったく音のない静寂も十分幸せな気分にしてくれます。この公園の外側には小さな小川があって、段差を欠け落ちる水の音、岩々の隙間を流れていく穏やかでこそばゆい音を楽しむこともできるのです。ふだん仕事ばかりの生活をしていると、水の流れる音を聞く機会なんてほとんどなかったからとても心地よく耳に響いてくれるのです。

散歩中は仕事のストレスを思い出すことがありません。別の人生を歩んでいるような時間を楽しんでいます。

髪についての現在の悩み

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髪って結構印象を決めますよね。

例えば後ろ姿、

髪がモサモサだと顔も見ないうちにこの人は身なりに気を遣わないのかなと感じてしまったりします。

逆にサラサラな美しい髪の後ろ姿をみると綺麗な人なのかなと感じたり。

ノ・アルフレ

髪は大事!

それは昔からよく感じていました。

私は毛量が多くて髪も太く、ポニーテールにするともっさり太いポニーテールになったため、十代の頃にはスーっと下に下がる髪質には憧れました。

歳を重ね、30代になり出産した後には元々の毛量のおかげで髪の薄さには悩まずすんだものの、白髪が増えてきました。

しかも白髪が生えてくるのは目立つ前髪や表面が中心。

現在は授乳もしているし、カラーリングはできればしたくないです。

子育て中でなかなか美容室にもいけません。

応急処置として白髪は根本でカットしてはいますがカットすると切ったところがツンツンたってしまい逆に目立つ始末です。

なかなか毎日頭皮の手入れも難しく、だんだん増える一方で気持ちも落ち込みます。

自分のためはもちろん、子供のためにも若々しくいたいのに白髪のせいで老け顔になるのが悩みです。

色々白髪にいいという商品は見かけますがあまり肌も強くないため肌荒れも心配で二の足を踏んでしまいます。

何かお値段も手頃で簡単な白髪ケアが有ればいいなぁと思う今日この頃です。

若白髪の悩み

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白髪の悩みって男女ともにたくさんあると思います。

その中でも「若白髪」について自身の経験も含めて記入していきたいと思います。私は現在30代の男性です

評判通りに染まる?ボタニカルエアカラーフォームの本音の口コミを徹底レポート!

中学生くらいから白髪が少しずつ目立ち始めました。はじめはそこまで気にしなかったのですが。男子中学生だと短髪にすることも多く集中的に生えてしまうと目立ってしまうことが多くなり、思春期ということも相まって悩まされました。

インターネットやテレビで白髪が減る記事を見て試したりもしましたが正直減ることはありませんでした。

大学時代にもなると髪もそれなりに伸びてきてそれだけでカバーできたり、単純に髪を染めて目立ちにくくすることができるようになりました。

社会人になってからは黒髪が基本となり大学時代とは逆にしっかりと染めないと目立ってしまうことが多くなってしまいます。そのため社会人としての身だしなみもかねて月に一回は必ず散髪にいくこと。さらに二か月に一回は美容室にて染髪をしてもらうことを自身のローテーションとすることで

白髪の悩みからは解放されました。あまりにも放置してしまうとやはり見た目にもきれいではないので短い髪は保ちつつ、適度な黒髪を維持していくことが自身の白髪への極端なストレスを軽減させるのにも非常に役に立っています。