口臭が気になる方は知っておきたい5つの予防策

マスクをする機会が増えたことで自分の口臭の臭いに気がつくことが多くなりました

そこで、口臭を予防するために知っておきたい4つ予防策をご紹介致します

■手軽な予防策_キシリトールガム

普段の生活の中に取り入れたい口臭の予防策として、キシリトールガムを噛むことです

食後に歯磨きが出来ないような方でもキシリトールガムを噛むだけで口の中の菌の増殖を抑えることが出来ます

口臭の主な原因は口の中の菌が増えることで起きます

このため、口の中を清潔に保つということが大切になってきます

キシリトールガムを買うときのポイントは、砂糖不使用のものを選ぶようにしましょう

砂糖不使用のキシリトールなら糖分を気にせず口臭予防が出来ます

■水でも十分_うがい

うがいが出来る環境がある方は食後にうがいをするだけでも効果があります

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口の中に残っている食べかすなどが原因で菌が増殖し、口臭の原因となります

歯の健康を考えるのならマウスウォッシュなどを使うのも効果的です

■普段の飲み物から予防_お茶

口臭の原因にはコーヒーなど、普段何気なく飲んでいるものが原因となる場合もあります

同じように、普段飲んでいるもので予防することも出来ます

お茶の中にはカテキンという成分が含まれて居ます

この成分が口臭対策に有効で、臭いを消してくれる効果があります

■やりすぎ注意_舌の掃除

余りやりすぎると、逆効果になってしまうのが舌の掃除です

適度に掃除をすることは口臭予防に効果的ですが、やりすぎて舌を傷つけてしまうと口臭だけではなく普段の食事に影響してしまいます

このように、普段の生活の中で口臭予防を行うことでマスクをしていても快適な生活をおくりましょう

年齢とともにくすんできますね。

例えば、若いころに似合ったピンクの口紅が似合わなくなった時、肌のくすみを感じます。ベージュ系とかレッド系の口紅が似合うようになってきた時に、明らかに肌がくすんできています。目の周囲の細かいしわもよく見ると気になります。美容液を塗っても老化は追いつきません。

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少し切ない瞬間です。でもまずはそれを認めること。そして良く寝ること。美容液などに気を使い、コラーゲンドリンクを飲んだりして、日々努力すること。やはり諦めるのは簡単ですが、一番よくないパターンです。年齢に見えないね、と言われるように心がけています。

そして笑うこと、お笑い番組を見て笑うことです。若さは後ろ向きになると失われますから、なるべく愚痴っぽく後ろ向きの人とは距離を置きましょう。そしてあまり辛い恋愛はしないこと。

よく眠って、食生活もきちんとして、心の健康を保つことです。それがブランドものの美容液やパックよりも大切なことは年齢を重ねて知りました。老化は必ず訪れますが、あとは気持ち次第です。気力を持つこと。適度に運動すること。自分の若さとは心の持ち方のような気さえします。歳相応に背伸びしないおしゃれができていたらそれで良いですよね。気持ちが大切です。

今になって後悔していること

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元々化粧が苦手で最低限の手入れと化粧だけで過ごしてきました。

子供が生まれてからは、それこそ自分のことは後回しで、風呂上がりにオールインワンジェル、出かけるときには日焼け止めと軽いファンデーションくらいでした。

子供を公園に連れていくのだって、本来ならば日傘をさしたくとも帽子のみで過ごしたり、追いかけまわして汗で化粧が流れたりという現状です。

最近ではコロナのためにどこへ行くにもマスクをつけるため、目元と眉をちょっと整えるだけというズボラさ。

その結果でしょうか。最近になって頬のあたりのシミが気になってきたのです。

最初は気づかないくらいにポツポツと薄いものが。最近ははっきりと茶色のシミが浮き出ています。こうなってからやっと後悔しました。

シミを消すための美容品はたくさあんあります。どこから試していいのかもわからないほどの数です。気軽に試すには手ごろな値段のものからかもしれないけど、敏感肌であることを気にしてなかなか手が出せないし、じっくり選ぼうにも子供が邪魔をしてくる始末。シミが消えるとうたい文句の美容液も二つほど試したけど、まだ実感できずにいるところです。

本当ならばもっと若いころから日焼けに注意し、日々肌の手入れをしていればこんな後悔もなかったかもしれません。本当に後悔先に立たずと実感しています。

この先少しでもシミが消えて、なおかつ増えないように祈るような気持ちです。

足のにおいで彼がドン引き…

皆さんこんにちは。

足が臭くて悩んでいる20代女子です。

私は足汗がすごくてにおいもきついんです…

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彼にも「うっ…なんだこのにおいは…」とドン引きされ言われる始末(;´д`)トホホ

足汗もかな~りひどくてパンプスが脱げてしまったり、五本指靴下をはかないと靴下がヌメッとしてしまいます。しかも季節関係なくですよ!!本当に情けない限りです。

女性で足汗を『永遠の悩み』だと問題視している方は私以外にもいるはず…!と思い記事を書かせていただきました☆

永遠の悩みだった私の前にふと現れた商品がありました。それは…

≫足のにおい・角質を落とす!!専用石鹸≪

まさかこんな商品があるとは、夢にも思はない気持ちでさっそくアマゾンで購入。当時は二種類ほどあり、黒色の効果抜群そうなものを購入。

効果はいかほど…?と半信半疑で使ってみました。

入浴の前に嗅いだら「くっっっっっっさ!」鼻がもげるようなにおいでしたが、使用後「かかとがツルツル!えっ!臭くない!!むしろいい匂いかも」と思いその後愛用。

彼にも、「あれ?においしないね。いいね!」と言われ大満足です!

気になる汗も心なしか減った気がします。何よりも角質を落とせたおかげでスッキリ靴下が脱げるようになりました(^▽^)/

是非皆さんにも試してもらいたいです!

シミ・シワ・たるみに効果的?寒天の魅力とは?

寒天の魅力!
多くの人が知っている寒天の魅力をご存知でしょうか?魅力はカロリーがゼロ、添加物もゼロの自然の海藻からなる安全な食品であるということでしょう。そして、食品の中でも群を抜いて食物繊維が豊富。そのため、腸がキレイになりやすく、便秘の解消にも効果が期待できるでしょう。しかも、専門家の研究では、一般的な食事療法よりも、寒天を使った食事療法の方が肥満へのアプローチには効果的だという発表がされているのです。ダイエットにいいということは、コレステロール値や血糖値が気になる方には、その魅力を実感しやすいのでオススメします。また、今の段階ではまだ研究が始まったばかりだそうです。しかし、寒天に含まれる食物繊維はガンへの抑制効果に一役買うだろうという可能性が高いと考えられるようになってきました。私たちの知らない魅力が寒天にはまだまだあります。

効果あり?ローヤルゼリーもっちりジェルホワイトを使ってみた私の口コミレポート!

寒天はシミ・シワ・タルミへの影響
大きなシワは小さくなり、小さなシワは数が減り、シミ・シワ・たるみの原因とも言われているコラーゲンの破壊自体を抑制する効果が期待できるのは、寒天だけに含まれる特殊な成分なのです。それは、アガロペクチンという成分になります。これは、以前コレステロール値の抑制効果や抗がん化作用が期待できるということで世の中に知られ、注目を集めましたね。そして、このアガロペクチンを40?60代の女性が摂取した結果、美肌効果が認められたのです。それは平成24年に寒天メッカの長野県茅野市市役所の講演会で発表されたと言われています。新聞にも掲載されたのです。手に入りやすく自然の食材ともあり、体にも良い寒天が美肌に導いてくれるという嬉しい効果があります。

さまざまな病気の予防・改善!
食べ物から得られる「糖質・脂質・タンパク質・ミネラル・ビタミン」は5大栄養素といわれていますが、体にとって大切な役割をしてくれています。そして、それにプラスして「第6の栄養素」と呼ばれている「食物繊維」になります。
寒天にはこの第6栄養素がはいっているのです。
昔はお通じを良くする程度にしか考えられていませんでしたね。しかし、現在では動脈硬化や胆石の予防はもちろんのことですが、腸内でのガン細胞の発生を抑制してくれたり、発ガン物質や有害物質を体外に排出する働きがあることを医学的に認められているのです。髪に使うだけではなく、食べることも効果があるのは嬉しいですね。どんな使い方でも安心です。

寒天はこんな効果も??
骨粗しょう症・貧血の予防                 
海藻を原料とする寒天には、たくさんのミネラルが含まれているのです。その中でもカルシウムと鉄分はとても多く含まれています。そのため、カルシウム不足から起こる骨粗しょう症や、鉄分不足による貧血の予防に効果的なのです。
60代を過ぎると骨粗しょう症になるケースが高まります。妊娠中にしっかり栄養を取らないと子どもに栄養を取られてしまうため、栄養が足りないと内臓を補うために骨から栄養を取ってしまい、年々骨が脆くなります。
 そのため、色々な食材と一緒に調理しながら寒天を取り入れると予防できるでしょう。

意外なオイルが髪用に最適だった!

髪が細く、乾燥でパサつきやすい私。洗い流すタイプのトリートメントや、美容院仕様のシャンプー&コンディショナー、市販のヘアオイル…。色々なものを試してきましたがしっくりくるものが見つかりませんでした。

定期的に美容院でトリートメントをしてもらっていた時期もありますが出費がかさんでしまって…。トリコレ

そんなとき、とある意外なオイルが顔や身体、髪にも使えると知ったのです。

そのオイルとは…ココナッツオイル。美容に良いというのは話題になっていたので知っていましたが、食べる以外にも直接塗って使うことができるとは思いませんでした。

ココナッツオイルなら気軽に買うことができますし、もし肌に合わなくても料理に使うことができます。軽い気持ちで1瓶買ってみました。

これが私には大正解。サラサラとしたオイルは付け心地も軽く、伸びが良いので、少しつけるだけで毛先をサラサラにしてくれました。

価格は1瓶で500円程度のものから、大容量のものや、ちょっと質の良いものを選んでもせいぜい1000円?2000円程度。

全身に使えて、しかもなかなか減りません。コストパフォーマンスは最高。今までヘアケアに使っていた金額は何だったんだろうと思います。もう手放せません。

美肌はしっかりと男性でも目指す価値がある

美肌を目指すことは別に男性でもやったほうがいいことです。肌が綺麗であるということは基本的には男性であろうと女性であろうとメリットのあることではあります。確かに美しさというのは考え方、価値観と色々とあるわけですから、一概に言えることではないのですが肌が荒れていないというような状況というのが綺麗というのは間違いないわけです。

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それはまさに言葉で表すのであれば艶であるといえます。肌の艶を良くするということが美肌を目指すということになります。肌の艶を良くすることにはどのようなやり方があるのかということですが一つは潤いを維持することができるような化粧品とかクリームとかを塗るということでしょう。そんなことでよいのか、と思うかもしれませんが意外とこういうことをしっかりとやるだけでも肌の潤いというの維持することができたりします。

美肌を目指すということにはいきなり抜群の効果的なものがあるというわけではなく、日々の積み重ねによってそれが実現できるということの方が圧倒的に多いわけです。ですから、まずはしっかりとした美肌で実現できることというのを知っておくとよいでしょう。そうしたことをすることによって上手くいくわけです。

日焼けによるしみやそばかす

元々日焼けしやすい肌質のせいもあり、小学生の頃から少しそばかすがありました。
そのころはそんなに気にしていませんでしたが、大人になるとやはり気になるもの。
また、日焼け対策をしていても年々そばかすや小さいシミが増えています。

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夏の終わりになると、あれ?こんなところにまたそばかすが増えてしまっている…。
なんてことがよくあります。
美白やホワイトニングをうたっている化粧水や乳液などをいくつも試してみましたが、
そうそう簡単に消えるものでもないですよね。

いつもはファンデーションで少し隠しているものの、卵肌の綺麗な方をみかけると
ついうっとり見入ってしまいます。
体質といってしまえばそれまでになってしまいますが、
地道な努力でこれ以上増えないようにしていきたいと思っています。

最近はUVカットの効果のある化粧下地に同じくUVカット効果のある
ファンデーションをつかっています。
外出の際もなるべく、帽子をかぶるようにしていますが、
これから夏本番に向けて、帽子に日傘でダブルブロックも検討中です。

一瞬でつるつる卵肌を手に入れられたら…と思うこともありますが、
そう簡単にはいかないですよね。
自分自身がお肌のお手入れで苦労しているので、娘には対策を…と思い
子ども用日焼け止めを探している最中です。

肌の色とぴったりのコンシーラー

年齢肌からいろいろな悩みが出てきており、何かいい方法はないかと思い、動画などでメイクの仕方の情報を集めています。自身がメイクする時にはコンシーラーが欠かせないのですが、コンシーラーを使うと肌が浮いたようになってしまいます。その原因がよくわかっていなかったのですが、原因はコンシーラーの色味だと思いました。実際の肌よりもトーンが明るいコンシーラーを使っているため、浮いて見えるのではないかと分析しています。

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ある動画で、ある有名なタレントさんがメイクについていろいろと情報を発信しているものを見ました。そのタレントさんはかなりきれい系の人で、おしゃれで派手な感じの方ですが、美に関する意識がとても高くてメイクもコンシーラーを上手に使っています。とても印象的だったのが、気になる部分にコンシーラーをしっかり塗られていたのですが、全然違和感がない事でした。浮いた感じが全然せず、コンシーラーが肌とぴったりと同じ色なのです。

そのため、しっかりいろいろな部分に塗られても肌と同じなので全然違和感がありませんでした。その動画を見て、同じ肌の色のコンシーラーが必要だと思いました。このアイテムが手に入れば、きっとメイクがもっとナチュラルでいい感じになるのではないかと思ったのです。

糖質に着目!太りにくい食事のポイントとは?

年齢を重ねて、前より太りやすくなったと感じていませんか?
外食も多くないのに、服のサイズが合わなくなったら、食事を見直すタイミングかもしれません。
とはいえ、極端に食事を減らすダイエットは長続きしませんし、日々の献立に悩みすぎるのも手間ですよね。
そこで今回は、糖質にフォーカスした太りにくい食事について、一緒に考えてみましょう。

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①主食の量を控えめにしてみよう
まずは、糖質を多く含む主食の量を見直してみましょう。ご飯の山を、いつもより少し低くするだけでOK。
私もご飯好きなので、それを我慢する気持ちは、すごくわかります。
そこで、糖質が控えめな「もち麦」の入ったご飯の出番です!噛み応えがあっておいしいですよ。

②イモ類、根菜類、果物、調味料を見直そう
主食以外にも、糖質を多く含む食材があります。
イモ類や根菜類は、でんぷんを多く含むため、糖質が多い食材です。
また、果物や、ケチャップなどの甘めの調味料も、適量を意識するといいですね。
体に良い食材でも、糖質の取り過ぎになっていないか、おかずのバランスを見直してみましょう。

③高タンパク・低糖質の食材を取り入れよう
卵、大豆、鶏肉、魚は、高たんぱく・低糖質の食材です。
加えて、満足感のあるメニューが作れるので、控えめにした主食のお供にピッタリです。

いかがでしたか?
主食の量を減らす以外にも、糖質の多い食材と調味料を避ける、高たんぱく・低糖質の食材を取り入れるなど、糖質に着目したダイエットをご紹介しました。
これの良いところは、無理なく続けやすいことです。
続けることで効果が出ます。服のサイズアップ防止に、普段の食事から見直してみませんか?

舌をキレイにして口臭予防

口臭の原因はいろいろとあると思いますが、舌の汚れによる口臭もそのひとつです。毎日みな、歯を磨くことは当たり前にやりますが、歯を磨くように舌を磨くことをしない人って、案外多いのではないかと思います。

私もたまにうっかり舌を磨くことを忘れてしまうことがあります。

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すると、やっぱり舌をちゃんと磨いてケアをした時と比べて、口臭がきついような気がします。

舌には「舌苔」という白い苔がついています。これがあることで、口臭の大きな原因のはひとつになるのです。

舌は健康のバロメーターともいうほど、その時の体調などがあらわれるものです。コンディションによっても舌の様子が違ってきたりするかと思います。

私も、体調があまりよくない時は、舌の感覚が普段と比べて何か違うと感じるときがあります。

そんな舌のケアをしたり、状態をちゃんとチェックして対策することも、口臭予防において大事なことなのではないかと思います。

毎日鏡で顔や髪の毛をチェックするように、同時に舌の様子をチェックすることを習慣づけてやっていきたいなぁと思っています。

また、舌苔がつかないように、しっかりと毎回の歯磨きの際には、舌も磨いてケアができるように、心がけていきたいもです。

乾燥肌

私の肌の悩みは、1年を通して乾燥肌であることです。なので、スキンケアではかなり保湿を重要視していています。nicoせっけん

土台である肌のコンディションが整っていないと、その上に乗せる化粧もうまく乗れなくなってしまいます。乾燥した肌の上に、ファンデーションなどを乗せ時間が経つと乾燥がひどくなっていることが多いです。そして、化粧崩れもしていてひどい状態になっていることも多くあります。化粧直しをする際にも、なかなかきれいにまとまらないので、結局そのままにしてしまうこともあります。

ベースメークがきれいに決まっていないと、他のメイクはきれいに決まっていても全体的なバランスが悪く見えてしまうので、結果的にきれいに見えないという様になってしまいます。

こうした状況を防ぐためにも、普段からの保湿やスキンケアが重要になってきます。乾燥肌なのでとにかく保湿をしっかりとすることと、なるべくベースメイクなども保湿力があって、くずれにくいものを選びます。

ただ、ファンデーションなどの場合はカバー力をとるとどうしても厚みが出て乾燥しやすくなり、保湿力の方をとるとカバー力が弱いと言う欠点があります。そうした場合、どちらを取るかと言うと乾燥肌の人は保湿力の方を取らざるをえなくなります。こんなふうに、肌質によって化粧品の選び方も左右されてしまうのも悩みの1つです。

自慢の細い猫毛な私の悩み

私の髪の毛は小さい頃から人に褒められるほどサラサラでした。

細い毛で少し茶色っぽく肌触りのいい猫毛でした。

しかし、細い毛なため、髪の毛の量が少なく見えました。

さらに髪の毛を伸ばしていたためにトップの毛がぺたんとしてしまい、学生時代の友人に「髪の毛少ないね」と言われたことをきっかけに「ヅラ」とからかわれるようになりました。

特に怒りはありませんでしたが美容院に行くと「髪の毛の量が少ないのでボリュームを出してほしい」とお願いする程には気にしていました。

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また私の毛は猫毛です。

結ばずにそのままにして生活していると髪の毛がよく絡まりました。

友人に「ボサボサ」だと指摘されることもありました。

自分自身としてはきちんと髪をとかして出掛けているので「ボサボサ」は心外でした。

冬になると乾燥で傷みやすくなりました。

サラサラで褒められることが嬉しかったし自慢だった私は乾燥でバサバサになっていく冬はあまり好きではありませんでした。

洗わなくてもいいトリートメントを色々と試した記憶があります。

本当はそんなのなくてもさらさらだったのにと少し残念に思った時期もありました。

高校を卒業して今まで校則で禁止されていて出来なかったパーマに挑戦してみました。

とても楽しみで可愛くなれると興奮していたのですが、髪質的にかけたパーマは数日して取れてしまいました。

ただ髪の毛にダメージを与えただけだったのか…と落ち込んだ記憶があります。

自慢の出来る髪の毛でしたが、細い毛ゆえ、猫毛なゆえの悩みはあり、今後もそれと付き合っていくことになると思います。

一番の心配は髪の量が少なく見えるため、段々と歳を取って、出産などから髪の毛が徐々になくなっていくのではないか、本当にカツラにお世話になるのではないかと危惧しています。

そうならないことを願います。