とっても簡単!ちょい我慢ダイエット

わたしがおすすめするダイエットは、日常生活においてちょっとづつの我慢をたくさん積みかさねていくダイエットです。

このダイエット法は、難しい知識も全くなくとても簡単です。

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例えば階段とエレベーターがあったとき、楽なのは確実にエレベーターですよね?その二つが目の前にあったら…。答えるまでもありませんね。

でもエレベーターだとのっているだけで体も動かさず、カロリーも消費しません。

このダイエットではその楽な方をちょっと我慢して、ダイエットに良いと思える方を選んでいくというものです。

この場合だと、選ぶべきは階段です。体を動かしカロリーが消費出来ることでしょう。

飲食の方でも同じことが言えます。

のどが渇いたとき、自動販売機で飲み物を買うという場面を想像してみてください。

そこにはコーラや甘いジュース、カフェオレや甘い紅茶などがたくさん並んでいることでしょう。

そんな時にこのちょい我慢ダイエットを思い出してみてください。

飲み物が欲しいと思った理由は、のどが渇いたから。決して甘いジュースが飲みたくなったからではありません。

その自動販売機にはお茶や水、低カロリーな飲み物が売っています。

美味しそうに見える甘いジュースをちょっと我慢してお茶や水に変えるだけで、カロリーが抑えられます。

他にも例を挙げればきりがないほどに、日常生活で無駄にカロリーをとったり、楽をしすぎてしまっている場面がたくさんあると思います。

そんな時、ちょっと我慢することで少ない一歩でも理想の体型に近づけると思うと頑張れるような気がしませんか?

こうした小さな積み重ねでも、続けることで実を結びます。わたしがそうでした。

皆さんもちょい我慢ダイエットを少し頭に入れて生活してみてはいかがでしょうか?

目標があるダイエット

結婚式が迫ってきたのでダイエットを始めました。それまで何度も試みたのですが、心が折れたり諦めたりしました。そこで結婚式というイベントが舞い込んできたので本気でダイエットを始めました。エステも行きながら食事制限をし、目標があることで時間がかかりましたがかなり痩せることができました。

ベルミススリムレギンス

ダイエットについてネットで調べていろいろと取り組みましたが、食べることが好きな私にとっては、食べないことが苦痛でしたので、食べないことはしないで食べるけど食べ過ぎない、そして食べるものにも気を付けていきました。結婚式というイベントが終わり、出産の時期が来ると体重が戻ってしまい、これはまずいと思いまたダイエットを始めました。

今は子供にとってきれいな母でいたいという目標で日々努力をしています。増えることは簡単なのに、減らすことは難しく辛いことも多いですが、痩せた時の達成感、かわいい洋服が着れること、いろいろな楽しみがあることを目標にしてやる気を出しています。簡単なことではないですが、ダイエットをしている人は一緒に頑張っていきたいと思います。たまにはくじけてもいいし、弱音を吐くときもあります。無理なことはせずに自分のペースで取り組むことがいいと思います。

剛毛くせ毛の悩み軽減できるかもしれません

幼少期から剛毛くせ毛に悩み続けた私。

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中学生の時に初めて縮毛矯正した時には感動したほどです。

それ以降も半年から1年おきに縮毛矯正を繰り返し繰り返し…
社会人になってからはカラーリングも。
どんどん髪がぱさぱさでまとまらなくなっていましたが、正直諦めていました。

ある時アッシュに染めたくて市販の薬剤でブリーチをしました。
めんどくさがりな私はブリーチ後に入れたアッシュを規定時間まで待たずに洗い流しました…
もちろん染まらず完全な日本人顔の私の髪は金色に。

そして傷めるだけ傷めつけた髪はこれまでに感じたことのないくらいゴワゴワで引っ張るとのびて切れるほどに。

後悔し、やっと目覚めました。

1・2カ月に1度美容室でカット、3カ月に1度のトリートメント。
これがすごい効果があったんです。

人生で1度もロングヘアにできなかったぱさぱさ髪がまとまりのあるロングヘアーに。
まだ艶は物足りませんが、キューティクルがしっかりしてきたのがよくわかります。

そしてホームケアでのシャンプーとトリートメントも自分に合うものを探し続けました。
こんなにもシャンプーによって触り心地が変わるなんて。
やっと自分にあうケア方法がわかってきた気がします。

そんな私ももう30代。
残念なことに今度は白髪との闘いです。
両親ともに白髪がでるのが早かったのですが、遺伝ってあるのでしょうか。
女の悩みは尽きません。

回線速度は足りてるの 問題は宅内・・・

宅は光回線で、電話とネットのみなのですが、wifiで宅内の電波の飛ばし方に悩んでます。2階に終端装置がありその付近にwifiの親機もあるのですが、電源のコンセントの事情によりwifi親機の置ける位置が絞られてしまいます。

http://www.bretagne-irlande.org/

なるべく一階にも飛ばせなきゃ と試行錯誤しております。とりあえず試してみたこと、ブースター:木造だからか二階だからか(多分両方が原因)で宅の状況では効果なしと却下 ブリッジ:当時使ってたwifiの親機にも使える子機(親と有線でつなぎ電波の距離を伸ばすとされる)をつなごうか?と考えたのですが、電波状況は改善するけどそこまで要るか?となり却下 ここから導き出した現実的な選択肢が、①出力の大きいwifiの親機に買い換えるべきか、

②電源コードの制限を解除して電波の流れを改善するのが賢いのか悩みはそこまでは絞り込めました。理想は1と2を合体させたアイデアです。LANケーブルは交換終わりました。最大1m弱は移動できそうです。

あとは、電源コードの問題を解決したら、既存のwifi親機で動かせれるようになります。でも今更なのですが、あれこれやってるうちに気がついたのですが、今のwifi親機そもそも出力控えめな機種だったのかも?と思えてきたのです。難しいなぁwifiってと思いました。

病弱な子供を抱えての立ち回りが上手く行きません

少し重い喘息を持つ子供がいて、しょっちゅう学校を休む事になったり入院する事があったりして休まなくてはいけない事が何度もあります。http://www.orlodelmondo.net/

元々、季節の変わり目など喘息が出やすい季節には前もってシフトを減らしてもらったり改善を試みてあの手この手で対策もしますが、子供の体調は思い通りにはいかないのでどうしても急なお休みを貰うことになります。

孤立家庭なので頼れる人もいなく旦那も激務のため変わってくれません。

パート、アルバイトで契約していますが、どんどん居心地も悪くなっていき他の従業員さんの当たりも強くなっていきます。

休んでしまった分、仕事で挽回しようと熱を入れますが、休む事による信用不足なのかコミュニケーションもスムーズにいきません。

子供の事なんだからと開き直ることも出来ず謝罪していつまでも気にしてしまいます。

後に子供の喘息が頻繁に出た頃、退職するように遠回しに言われ退職しました。

その事をキッカケに再度、仕事につくことが怖く

求人を見ては悩むと繰り返しています。

思い切ってもう少し子供が大きくなるまではこのまま仕事につかないでいようか…とも思いましたが共働きでなくては生活が厳しいのでやっぱり無理だな…という答えになります。